Ucpání tepen - poměrně častým problémem, který ohrožuje zdraví a život. Čím více důležité chránit se před ním v mnoha různými způsoby, z nichž jeden je správné výživy.
Výhody přírodních produktů z occlusion šest plavidel řekne medikforum.ru.
1. celozrnných výrobků
Ujistěte se, že jídelníčku dostatečné množství celých zrn. Jsou bohaté na živiny a vlákniny, snížení hladiny cholesterolu, a charakteristických plaků v tepnách. Kromě toho jsou tyto produkty jsou použitelné pro celý trávicí systém.
2. listová zelenina
Také obsahují hodně vlákniny, a další „zelené“ pomáhá hladiny cukru v krvi ovládání a prevenci obezity - jsou dva hlavní důvody pro ucpání tepny.
3. tučné ryby
Nádherný jídlo na podporu zdraví a zvýšení „dobrého“ cholesterolu. Mastné ryby jsou také známé pro svou schopnost snižovat zánět, což často vede ke kardiovaskulárním chorobám.
4. citrus
To je dalším zdrojem vlákniny a živin. Citrusové plody pomáhají odstranit toxiny z těla. Kromě toho obsahují velké množství vitamínů, které posilují imunitní systém. A konečně, citrusové plody jsou velmi zdravé tenké stěny tepen.
5. avokádo
Velkým zdrojem takzvaných zdravých tuků, tedy „dobrý“ cholesterol. Předpokládá se, že avokádo vzít „špatný“ cholesterol a přenést je přímo do jater, aby se rychle přinést tělo. A posiluje zdraví tepen.
6. olivový olej
Vědecké studie ukázaly, že olivový olej je vynikající nástroj pro čištění tepny. Přidejte olivový olej do salátů a zeleniny.
Podporovat Like a přihlásit, aby se podílel na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi
5 jednoduchých způsoby, jak snížit hladinu cholesterolu
10 produktů, které mají příznivý vliv na srdce
