Nové standardy spotřeby soli

click fraud protection

Jak změnit rychlost příjmu soli, říká medikforum.

Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.

Salt - sůl
Salt - sůl

Podle doporučení WHO, míra spotřeby soli denně by neměl překročit 5 g

Nová zpráva z Národní akademie věd řekl, že zaměření na tomto obrázku je špatně, měl by být tento zákonný práh snížen. Podle amerických vědců je horní hranice normy spotřebované soli by měla být 2,3 g za den.

Moderní lidé jedí hodně soli, a WHO doporučuje sazbu ve výši 5 g v praxi mnoho překonat, ani si toho všimli. Ale podle nové zprávy, a to i jíst příslovečnou rychlost 5 gramů soli, lidé riskují, že vážně ublížit - vzhledem k počtu vědců hodnoceny jako toxické pro tělo. To znamená, že podle jejich slov, „žádat okamžité a přímé škody na zdraví.“

Hovoříme-li o škodu, vědci předpokládají zvýšené riziko srdečních onemocnění a vzestup krevního tlaku, což zvyšuje zatížení na mozek a ledviny.

Podle zprávy, rychlost příjmu soli by měla být přezkoumána a snížena - její horní prahová hodnota není To musí být větší než 2,3 g za den, a průměrné množství na den jedlé soli by měla být ještě nižší. Dokonce i 2,3 g, podle odborníků, práh toxicity.

instagram viewer

Nové standardy spotřeby soli

1. Novorozené od 7 do 12 měsíců, - ne více než 370 mg soli denně.

2. Děti od 1 roku do 3 let - ne více než 800 mg.

3. Děti od 4 do 8 let - ne více než 1 g

4. Děti od 9 do 13 let - méně než 1,2 g

5. Dospívající nad 14 let - ne více než 1,5 g

6. Dospělí - až 2.3 gramů soli denně.

Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.

Proč byste se měli vzdát cukr

7 zboží, náhražky cukru

5 produktů se zvýšenou dávkou vápníku

Užitečné informace oHealth & LifeDěkuji!

Instagram story viewer