Právě moderní maminky zvýšit jejich děti, není ten případ, jak se vzdělávat. A nejzajímavější je, že se nějak nedbale odkazují na režim dítěte. Děti spí, jak chtějí, jíst, když se jí zachtělo, a jít spát v době po půlnoci. Pediatři a psychologové říkají, že to je špatný přístup! Spící děti by měly jít do postele, nejpozději do 21:30! Proč? Čtěte dál!
Vzpomenout na své dětství, chodíš do postele na 11 nebo dokonce 12 v noci? Samozřejmě, že ne. Máma jsme byli nuceni mít 9 být v posteli. Někdo se snažil vzdorovat, někdo poslouchat, ale nakonec asi 10. byli všichni spí, jak se říká „bez zadních nohách!“ Nyní, v 21:00 se děti právě začíná hrábě na horu hraček a vzít si své pyžamo. A pak, to není všechno, mnozí rodiče jsou spokojeni s tím, že dítě nespí na 10 a 11. „Ale v noci spát se!“ Samozřejmě, pokud spustíte úloha není nutná, a dítě 7 hodin ráno třesoucí se otvolochit v zahradě nemusí, pak jste celkově šťastný člověk. Ale režim musí ještě být, i když v dopoledních hodinách nemusíte nikde, i když máte den volna, režim by měl být!
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
Dítě by mělo jít brzy spát, a to je prostě by nemělo dojít k spor! Víte proč? Vzhledem k tomu, že to bude velmi málo času pro produkci růstového hormonu, když půjde pozdě. Předpokládejme, že dítě usne v 9 pak spustí růstový hormon produkovaný v první polovině noci.
Specialisté na tuto studii, na jejímž základě dospěla k závěru, že prostřednictvím správného režimu spánku, pak dítě je mnohem lepší paměť materiálu a zahustí.
A co je nejzajímavější, je-li člověk od dětství sledovat tento režim, když mnohokrát se sníží pravděpodobnost výskytu Alzheimerovy choroby ve stáří! Lékaři v jednom hlase říkají, že díky zdravý spánek a fyzickou aktivitou, proces vývoje onemocnění se zpomaluje!
Někteří rodiče pracují celý den, a může být podáván Vašemu dítěti během večera, a nechtějí položit své dítě ke spánku příliš brzy. Ale to jen volba je na vás! Ať už se vám líbí výpary zdraví psychické a fyzické, nebo si chcete užít svou firmu?
No, předpokládám, že vy si uvědomit, že je důležité, aby leželo dítě do postele brzy, ale on změnil zvyky a režim?
A vše je hračka! Budete muset začít u sebe! Musíte předložit svému dítěti příkladem. Stačí jít brzy do postele s ním. Netřeba říkat, že vaše dítě je tvrdě spí, a jeho hlas není překážkou. Už jste někdy zkusit jít na 9 a nevěnoval pozornost na zvuk televizoru a smích za stěnou! Proto vytvořit ticho, a jít s dítětem.
Není-li to pro vás, jste dospělý s jejich zvyky a změnit je nebudete se ani v zájmu zdraví svých vlastních dětí, pak je tu další možnost. Přečtěte si vaše dítě před spaním! Za prvé, dítě zvyk: časové tátu nebo mámu číst knihu, pak budete brzy muset spát. A za druhé, to uklidňuje a dává barevné sny!
Pro dítě k odpočinku rychleji, vytvořit v místnosti stmívání žluté světlo - světlo noční světlo.
Není třeba, aby před spaním dát své dítě hrát v telefonu nebo tabletu, a pokud možno půl hodiny před spaním vypnout televizor. No a vy, rodiče taky, neměli své děti špatný příklad!
A odborníci doporučují dělat před spaním sportů - skok, běh, tanec. Nebojte se, že dítě se hraje venku, a ne usnout! Naopak, když je unavený, a spánek přijde rychle, a bude sladší!
Zvyk jít brzy spát, aby se děti, sebevědomý, klidný, vyrovnaný a emocionálně zdravé. A není třeba mávat rukou a považoval to za nesmysl informace. Ty jsou poháněny lenost a neochota měnit své návyky! Ale stojí za to přemýšlet o zdraví svého dítěte!
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
