Nikdo nemůže uniknout před stárnutím, ale čím dříve budete mít hlavu a zastavení škodlivé věci sami s potravinami, cigarety a alkohol, tím déle můžete zůstat mladý. A v případě, že zdravý životní styl a přidat další cvičení pro face lift, je možné výrazně transformovat pokožku a zabránit jejímu předčasnému stárnutí!
Efektivní cvičení pro facelift
Tato cvičení lze provádět v jakémkoliv věku, od 25 let. Oni normalizovat nitrolební tlak, bude odstranění tuku v oblasti šíje a sůl v oblasti krční páteře, posílí svaly krku a vyhladit vrásky. Tak co? Půjdeme?
První cvičení - nasolabiálních vrásky
Vytáhněte vaše rty dopředu, složit v kruhu, a pak otevřete ústa. Opakovat první den výkonu je pouze 2 krát, a do budoucna potřeba přidat jednu opakování pokaždé.
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
Druhý cvičení - vrásek kolem očí
Odstranit vrásky kolem očí, nebo aby se zabránilo jejich výskytu, může to být takhle. Jen zavři oči a dělat krouživými pohyby s jablky 10 krát v každém směru. Všechny také uzavřené plyny „dělat“ rty - radost, smutek a poté.
Třetí cvičení - vrásky na čele
Pokrytí čelo oběma dlaněmi lehce drcení kůži. Zavřete oči a provádějí rotační pohyb oční bulvy o 5 krát v každém směru.
Čtvrtý cvičení - jasné ovál
Nafouknout líce, a potom pomalu uvolnit vzduch. Činit 10 krát.
Pátý cvičení - krku omlazení
Hodit hlavu dozadu, uvolnit svaly krku, a otevřít ústa. Krycí ústí přes dolní čelisti, horní ret pokrývající dno. Byl opakován 5krát.
A tady je další cvičení pro svaly krku
1.Vstante rovně, nohy k sobě, paže podél těla, aby se vaše záda rovně. Otočit hlavu pomalu doleva, pak doprava, nahoru, pak dolů.
2.Delayte otočí hlavu doprava, pak doleva, sedací po dobu 5 sekund na každém kroku.
Při provádění těchto cvičení, budete muset dýchat, nedělají žádné prudké pohyby. V prvním týdnu se doporučuje provádět cvičení 5x, druhá na 6, etc., až se opakuje nebude 25!
Účinný výkon zvednout bradu
Snack spodní ret, snažil se ji vtáhnout do úst, měli byste se pokusit, aby vystrčit bradu dopředu a čelist pro pohyb doleva a doprava. Opakujte 5x denně zvyšuje počet opakování.
Toto cvičení, stejně jako všechny předchozí, je nutné provádět pre-mytí make-up z obličeje. Zlepšuje krevní oběh a pomáhá dotáhnout oblasti brady. Nejen snack mnohem lip, a pak stopa zůstane.
Poté, co dělá celý tento soubor cviků, je třeba opláchnout obličej a krk pod studenou vodou, a poté naneste výživný krém. Musí být použity podél masážních linií, úhledný, ale jistý pohyby.
První výsledky z takového facelift, můžete vidět už po jednom týdnu denních úspěchy. Samozřejmě, nebude vidět v zrcadle jednou mladou dívkou, ale kůže se stala mnohem pružnější, vrásky vyhlazené málo a kryt dostane pěknou barvu. Je třeba mít na paměti, že první a třetí cvičení nelze provést, pokud máte vysoký krevní tlak, každá nemoc lícního nervu, a pokud jste Injekce botoxu prováděné v průběhu posledních dvou let, nebo dělat plast Provoz.
Cvičení na obličej jsou nejjednodušší způsob, jak oživit rozpočet!
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
