Navzdory skutečnosti, že existuje podbradek často u lidí s vysokou tělesnou hmotností, takový problém může mít několik příčin. Tenké lidé mohou mít také druhou bradu, stejně jako jeho vzhled je ovlivněn: životní styl, genetika, některé nemoci. Co dělat? Samozřejmě, bojovat! Pokud nejste ochotni radikálních metod, pak doporučuji vám využít mou radu a začít bojovat s druhou bradou doma!
Tyto účinné metody zahrnují komplexní přístup k problému
cvičení
První cvičení
- Naklonit hlavu pod úhlem 45 stupňů, při pohledu na strop.
- Nyní otočte doleva.
- Spodní čelist je nutné prosadit.
- Fix po dobu 10 sekund a odpočinek.
- Opakujte na druhou stranu.
Druhé cvičení
- Vezměte malý gumový míček a dát ji na stůl.
- Získejte na kulovou oblasti mezi krkem a bradou, že ji drží na jednom místě.
- Tlačit míč bradu.
- Takováto naléhavá potřeba opakovat 30 krát.
Viz také: Proč ovesné vločky mohou být škodlivé pro snídaně
Třetí cvičení
- Nejprve je nutné naklonit hlavu, stejně jako v prvním cvičení, pod úhlem 45 stupňů, při pohledu na strop.
- Jazyk je třeba stisknout pevně proti obloze.
- Fix v této poloze po dobu asi 15 sekund a pak odpočívat.
Čtvrtý cvičení
- Opět platí, že dívat se do stropu.
- Čelist se pohybovat dopředu, dokud neucítíte napětí.
- Držet v této pozici po dobu 15 sekund a odpočinek.
- Po cvičení několikrát, aby otevřel ústa široká, aby prošly stres.
Pátý cvičení
- Držet hlavu nahoru a vypláznout jazyk tak daleko, jak je to možné.
- Nyní zvednout jazyk, pokud se chcete dostat na špičku nosu.
- Držet na svém místě po dobu 15 sekund a odpočinek.
Změňte svůj jídelníček
Jak jsem již řekl, objeví se druhá brada nejčastěji u lidí, kteří trpí nadváhou. A mělo by být zahrnuta do jídelníčku potraviny, které budou podporovat hubnutí, a to zejména v oblasti brady, krku a kolem obličeje. Například, Chia semeno může být vynikající náhradní tučné ryby a brusinky Saturate organismus a minerály vitamíny, stejně jako Ursolová kyselina, která je účinným nástrojem boje proti obezitě. Denně vypít cca 2 litry vody. Jíst méně soli a obecně přestat pít alkoholické nápoje. Vaše strava by měla být více vápník: mléko, sýry, ryby, sušené ovoce a ořechy, které vám pomohou! A samozřejmě, nezapomeňte na čerstvé ovoce a zeleninu - to jsou naše všechno!
masky
Velmi účinné jsou domácí masky. Je třeba, aby opakovat 2-3 krát týdně. Například, aby se maska kvasinek. Ve sklenici teplého mléka bude střílet lžičky droždí. Čekat půl hodiny, směs se fermentuje a pak dal na problematické části obličeje, a zajistit obklad. A můžete použít solanky zelí. Namočte ji do gázy, se vztahují na bradě a uchovat po dobu půl hodiny. Je možné pravidelně mokré kompresní solanky.
Mimochodem, to je věřil, že nosí barevné zatížení, například kniha pomáhá zlepšit chůzi a držení těla. Tato metoda však způsobuje napjaté svaly na krku a obličeji, a v každodenním výkonu tvorby kontury obličeje víc fit.
Mnoho způsobů, jak! Takže, pokud jste se potýkají s příchodem podbradku, nespěchejte jít do chirurga na operaci. Můžete se pokusit zbavit problémů doma.
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
