Tyto produkty urychlují látkovou výměnu a účinně pomáhá při hubnutí.
Metabolismus - schopnost tělesnému hromadit živiny, jejich přeměně energie a vylučování odpadních produktů. Metabolismus ovlivňuje tělesnou teplotu, krevní tlak a náš vliv na množství tělesného tuku.
Potraviny, které urychlují metabolismus
1. Všechny mléčné výrobky s výjimkou mléka, normalizuje střevní mikroflóru, saturaci ji užitečných mikrobů.
2.Imbir zvyšuje produkci žaludečních šťáv, a urychluje látkovou výměnu.
3.Belokochannaya zelí a květák jsou antioxidanty, které urychlují vylučování odpadních produktů.
4.Koritsa zvyšuje tvorbu inzulínu, což vede k rychlejšímu metabolismu.
5.Greypfrut urychluje proces trávení a je choleretic produkt.
6.Zeleny čaj - nápoj, který má pozitivní vliv na metabolické procesy v těle.
7.Voda potřeba dobré práci každé buňky v těle. S tímto nápojem testován redox procesů.
8.Krasnoe víno - antioxidant, který urychluje dodávku živin do buněk.
9.Granat - nezbytný pro okysličení těla.
Je důležité nezapomínat, že metabolismus je ovlivněn několika faktory:
• Gender. U mužů, metabolismus rychlejší o 10%.
• Genetická predispozice. metabolismus položen v embryogeneze.
• Hormony. Metabolismus vliv na některé hormony.
• Age. Po 30 letech, míra metabolických procesů se sníží o 23%.
• Napájení. Jak již bylo zmíněno výše, existují potraviny, které urychlují metabolismus, ale tam je to, že naopak zpomalit.
• Rest. Potřebujeme dobrý odpočinek a spánek vynahradit za energii vynaloženou. V opačném případě se metabolismus zpomalí.
• Cvičení. Je-li osoba zabývající se sportu, jeho metabolismus je rychlejší. Chcete-li pracovat svaly strávil spoustu ATP a je urychlována jeho doplňování rychlost metabolismu.
Dát palec nahoru, jestli to bylo užitečné