Věděli jste, že v tlustém střevě může akumulovat až 9 kg toxinů? Je překvapivé, že je možné zhubnout tím, že prostě odstoupení ze svého těla navíc strusky!
Zde je 8 způsobů, jak očistit dvojtečku toxinů!
1.Peyte voda
Někteří lidé trpí zácpou z toho prostého důvodu, že téměř nemají pít vodu! Každý den je třeba vypít asi dva litry vody, můžete pít a 3 litry. Takže můžete rychleji odstoupit ze střev toxiny a odpadů.
2.Peyte šťáva ze švestek
Do dřezu mnoho vláken, takže se dobře hodí pro čištění tračníku. Ideální by bylo, kdyby jste vypít asi sklenici džusu z švestek před snídaní a po večeři.
3.Upotreblyayte vlákno
Kromě švestky i čištění střeva: avokádo, kokosový ořech, růžičková kapusta, bobule, fíky. V den žen od 19 do 50 let by měly jíst 25 gramů vlákniny, muži - '38 A po 50 letech, ženy 21 g dost, muži - '30
4.Peyte voda s citronem
Citron bohaté na vitamin C a antioxidanty. V dopoledních hodinách, pít 1 polévková lžíce. teplá voda s trochou citronové šťávy na lačný žaludek s cílem zlepšit střevní funkce.
5.Upotreblyayte probiotika
Zlepšují funkci bakterií, zničení špatný a nasycení střeva užitečné. Jíst čokoládu, jogurt, jogurt a okurky.
6.Upotreblyayte lněná semínka
Přidat semena do jogurtu, ovesné vločky. Len Semena hodně omega-3, které mají laxativní účinek na střeva. 100g semena, 27 g vlákniny. Je důležité vzít v úvahu, aby nedošlo k přinést vaše střeva k průjmu.
7.Upotreblyayte jablečný ocet
Tento výrobek má speciální enzymy, které urychlují růst probiotik. Smíchejte 2 polévkové lžíce medu, 2 lžíce ocet a rozpustí je v 1 polévková lžíce. teplá voda. Jedí směs Každé ráno se čistí střeva.
8.Peyte čaj se zázvorem
To ohřívá tělo jako přípravky v rámci a trávení normalizuje a defekaci zlepšuje. V článku 5. čištěná voda Míchá 2 lžičky strouhaný zázvor a špetka kurkumy. Vařit přísady, zmírníme teplotu a dusíme 10 minut. Zchladit čaj a vstoupit do medu. Pít každý den.
Než budete moci použít tyto metody k vyčištění tlustého střeva, konzultujte s odborníkem!
