Proč musím každý den chodit na hýždích

Není to zvláštní, ale mnoho nemocí lze léčit pomocí jednoduchých a jednoduché cvičení. Hlavní věc je, že v tomto oboru uspět - je nutné dodržovat pravidelnost.

Dnes se chci podělit jednoduchých i složitých cvičení, která má léčivé účinky a pomáhá s prostatou, zácpa, hemoroidy, a dokonce i otoky nohou.

Jak jste si již pochopil, je chůze na hýždích. Skutečnost, že tyto cviky dokonale urychluje krev v pánvi a brání tam stagnují.

Chcete-li provést cvičení, budete muset sedět na podlaze s nohama rozšířil a koberec na kněze tam i zpět. Vyváženém může pomoci vaše ruce mávat, ale ne držet na podlahu.

V prvních dnech provést toto cvičení není snadné, jak se zdá na první pohled, ale pokud máte trpělivost, je nutné vše podaří.

Proveďte toto cvičení budete potřebovat každý den, po dobu 15 minut.

Na měkké místo se nedostavil mozol, ale lze nosit elegantní kalhoty.

Také lidé, kteří mají slabé močového měchýře nebo prostaty užitečné trénovat svaly stehen. Chcete-li to, budete muset sedět na židli a mezi nohama štípnout pár sekund, tenisový míček, v průběhu času, prodloužit dobu svorku na minutu, a počet přístupů do 50 krát.


Souhlasím s tím, že to není snadné, ale naše zdraví, je v našich rukou! Postarat se o sebe a zůstat zdravý !!!

Stáří začíná nohy nebo spíše s podpatky

Co se stane, pokud si ránu na palci. Technika starověkého Východu.
Instagram story viewer