V poslední době se na internetu, často můžete najít publikace, které sdělit, jaké produkty jsou potřebné pro zdravé klouby. A prvním místem ve většině z těchto publikací se tlačenka.
Přiznám se, také se domnívám, že kašička posiluje naše klouby, ale už je na cestě, opravdu?
V letošním srpnu, v celém známém pořadu o zdraví Dr. Myasnikov byl požádán o to, zda je či není želé je vhodné pro klouby. A jak udržet vaše klouby zdravé. Tato výstava Jsem opravdu rád a snaží se dívat na některý z jeho propuštění, i když ne vždy úspěšné.
Tato otázka Dr Myasnikov odpověděl:
Naivní se domnívat, že jíst želé, bude rozpadat v těle na molekul a proteinů a krevních zaneset proudu do spoje, a to bude držet zpět do chrupavky.
Podle lékaře, existují v oběhu žádný chrupavky, a to krmí periartikulární tekutiny, a aby chrupavky výživy, je důležité se pohybovat, a to zejména klouby zahřát dřepy. V době sit-up, je zde spousta stresu uvnitř kloubu, čímž bychom rádi snaží řídit nutriční tekutinu uvnitř chrupavky.
Kromě Myasnikov řekl, že želé nepomůže klouby a dělá je horší. Po aspiku nebo želé - je velmi vysoce kalorické potravy, což vede k nadměrné hmotnosti. Ale nejčastější příčinou artritidy - to je obézní.
Chcete-li chránit své klouby, je třeba každý den dělat jednoduché cvičení, klouby potřebují pravidelné cvičení.
V příkladu lékaře přinesla plastelíny. Když jsme Mnemonic, to se stává měkká a pružná. Nebudeme-li se ho dotknout, to zahušťuje a ztvrdne, totéž se děje s klouby.
Z tohoto důvodu je důležité, každý den, aby vaše klouby asi 10 minut zdarma. Tento squat, ohýbání, zvedání kolen se jejich chov v ruce.
Když budete provádět řadu cvičení bolestí.
A to Myasnikov odpověděl:
Bolest musí být respektována, a je-li bolest je snesitelná, pak je třeba, aby skrze ni, aby i nadále dělat cvičení, ale v případě, že „cross“ se cítil v době nabíjení, musí být pohyb zastavil.
Proč musím každý den dát se přes malíčku
Proto je vhodné jíst tučné lidi ve věku
