Jíst jeden nebo více jablek denně, a zapomenout na zdravotních problémech navždy! Nenechte si ujít ani jediný den, a pak všechny další výhody, budete zapomenout také o kil!
5 dní jablko dieta, můžete ztratit až 3 kila navíc. Sedět ve stejné době u některých jablka nemusím. Kombinovat je s jinými potravinami, vařit jídlo pro své recepty a zhubnout efektivně.
Apple dieta: 3 Unikátní vlastnosti jablek pomůže zhubnout / istockphoto.com
Apple dieta: snídaně, oběd, večeře
snídaně Připravte rýže s jablky a skořicí. Je to vydatné a chutné jídlo nasytit své tělo s energií, a nebudete cítit hlad až do večeře.
k obědu Připravte si kuře a jíst se zeleným salátem a jablky.
Na večeři, dopřejte 2 pečená jablka se skořicí, sýrem a rozinkami.
Během dne vypijte velké množství vody. Mějte na paměti, nejdelší 5-7 dní byste neměli sedět na jablečnou dietu. Omezení v potravinách může vyvolat silný deficit užitečných látek pro organismus.
Apple dieta: 3 Unikátní vlastnosti jablek pomůže zhubnout / istockphoto.com
3 užitných vlastností jablek
1. Chrání proti rakovině. Jablka obsahují velké množství antioxidantů, které mají protirakovinné účinky.
2. Záchranný na srdeční onemocnění. Podle vědců z University of Florida, je-li každý den sníst 75 g sušených jablek, 6 měsíců ke snížení hladiny špatného cholesterolu.
3. Zlepšení fungování trávicího traktu. Vlákno nalezené v jablkách, stimuluje střeva, pomáhá bojovat proti zácpě, udržovat rovnováhu mikroflóry.
Také budete mít zájem přečíst: jablka v těstíčku v lotyšském jazyce: ochucené pochoutka pro celou rodinu
