Dieta hraje důležitou roli v lidském životě. A to zejména v životě ženy. Koneckonců, tím moc do značné míry závisí na jeho kráse a trvání státu, které všichni říkají „mladé“.
Ukazuje se, že v nabídce, některé výrobky, dáma může snadno zabránit předčasné vrásky, poskytuje jas a objem vlasů, pružnost pokožky. Jídlo je také schopen pomoci jí vyrovnat se stresem, měnícího se zatížení, normalizovaným našeho letopočtu.
Jaký druh výrobků asistenty? Udělejme top 10, ve kterém je nutné zadat:
1. Řepa. Zeleniny, pomáhá snižovat krevní tlak. Jeho pravidelné používání poskytuje vynikající prevenci srdečních chorob.
2. olivový olejObsahující kyselinu olejovou, která pomáhá v prevenci rakoviny prsu, zlepšuje trávení a velmi příznivý vliv na pokožku.
3. Cranberry. To Berry je nepostradatelný pro zánět močového měchýře (stejně jako prevence tohoto onemocnění, protože látky brusinek chrání močový měchýř před škodlivými bakteriemi), ale také přispívá k posílení imunitního systému.
4. Termíny. Oni vědí, jak obnovit vitalitu, takže často jmenovaní pacienti v rekonvalescenci (a to i po velkých operacích). Kromě toho, v Fénicii hodně vitamínů B (důležité pro zdraví žen nervového systému), železo a draslík.
5. Avocado. To zahrnuje širokou škálu vitamínů, zlepšuje pleť a vlasy. A Avocado pomáhá rychle odstraňuje škodlivé cholesterolu z těla.
6. Ovesné vločky. Kaše ve vodě této obiloviny pomáhá očistit tělo toxinů, zlepšuje trávení. Ovesné vločky jsou dobré pro tělo jako celek, a zejména, za stav pokožky.
7. Sýr. Tento produkt bohaté na vápník (zejména těžké typu), stejně jako užitečné pro státní bakterie zuby.
8. Mořské ryby. Normalizuje průtok krve v pánevních orgánů, jakož i ženského organismu poskytuje omega-3, vápník, hořčík, zinek a železo, vitaminy skupiny B.
9. Lněný olej. To vede k normální hladiny glukózy při současném snížení špatného cholesterolu. Další produkt, který je vhodný pro prevenci rakoviny prsu (tam je takový hypotéza).
10. mrkevBohaté na beta-karoten, který se aktivně podílí na posílení imunitního systému. Pravidelná konzumace mrkve v potravinách pomáhá žena odolat negativních faktorů prostředí. Kromě toho, tento rostlinný zvyšuje hladinu hemoglobinu.
Je důležité, aby se:kromě změn zavedených v potravě, dámy musí být pravidelně kontrolovány a podstupovat pravidelné prohlídky. To vše pomůže určit, které z nich chybějí důležité složky těla.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
