Jak čistit játra a udržení tělesné zdraví

U lidí, játra je jedním z největších a nejvíce důležitých orgánů. Je obviněn z více než 500 funkcí, a každá minuta to filtruje krevní litr. Když selhání jater bez včasné pomoci lidem, zemře během několika dní.

Když potřebuje játra, které mají být čištěny?

Jaterní buňky vyžadují pravidelnou aktualizaci, zhruba jednou za 3 týdny. Různé faktory ovlivňují stav těchto buněk. Na jeho onemocněním jater signálů poruchy trávení, opakující se zácpa, nervozita, podrážděnost, dlouhotrvající deprese. Signály snížení tělesné aktivity může také sloužit jako kopřivka, senná rýma, astmatické záchvaty, a časté bolesti hlavy a závratě.

Pokud jste se setkali s jedním nebo více z výše uvedených příznaků, je čas přemýšlet o čištění aktivity. A nejlepší čas roku se čistí játra je na jaře.

Jak čistit?

Játra jsou schopni vyčistit celou řadu produktů: ovoce, zelenina, celozrnné produkty obsahují fytochemikálie a antioxidanty. Například, dobrý čistící účinek má aminokyselinovou glutathion obsažené v česneku a cibule, melouny, chřest, papája, avokádo, a houby.

V procesu čištění, je důležité, aby se škodlivé sloučenina akumuluje v játrech, se změnil látek rozpustných ve vodě. To je usnadněno tím, květák, růžičková kapusta a brokolice, stejně jako fazole, čočka, tuřín, hrášek a žloutky.

Důležité! V budoucnu, chrání životně důležité orgány před účinky karcinogenních látek pomáhá chlorofylu ve všech zelených plodů, bylin.

To je také užitečné jíst pomeranče a listovou zeleninu. by měly vstoupit do jídelníčku zeleninových šťáv k udržení zdraví jater (mrkev, zelí, hlávkový salát) a ovoce (jablko, grapefruit).

Dokonale čistí játra vodu s citronem, můžete vypít sklenici denně. Nicméně, v průběhu tohoto čištění je nutné dodat tělu vitamin-minerální komplexy, obsahující vitamíny C, A a skupiny B, jakož i selen, zinek a hořčík.

Je třeba mít na paměti:čím více lidí starat o stavu své vlastní játra, tím lépe udržuje stav jeho zdraví. Pak se v krevním normalizovala hladinu krevního cukru a cholesterolu, hormony jsou syntetizovány v požadovaném množství. Zlepšuje pleť a vlasy, tam je výbuch energie, zvýšení kvality života.

Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.