Může se to zdát divné, ale kaše přinese nejen výhody, ale ublížit. Některé z nich se nedoporučuje vařit pro děti do 3 let, druhý není nutné jíst u starších pacientů. A tam jsou obiloviny, zvláště škodlivé pro ženy v první řadě - pro kojící matky. Podívejme se na tento problém vyřešit.
1. proso kaše. Jedním z nejčastějších a dobře známé. Výživný kaše, která je snadno stravitelné a absorbovány bez problémů. Je tu ale jedno „ale“ - nadýmání způsobilo Pshenko. Je nepravděpodobné, že by žena a její dítě bude spokojeni s extra plynu.
2. ovesná mouka. Předpokládá se, že tato kaše s prakticky žádné nevýhody. Nicméně, všechny jeho výhody prochází pouze negativní - fytové kyseliny v kompozici. A není to jen není vstřebávat vápník, ale také aktivně přispívá k její vyplavování z kostí. Aby ti, kdo neustále jí ovesné vločky, osteoporóza může vyvinout.
3. Munk. Ke škodě to způsobí, je podobné „ovsyanochnomu“. Kromě toho výzkumníci tvrdí, že živiny v pánvi - minimálně. Ano, a že negován přítomností látek, jako gliadin lepku, absorpce zpomaluje. Ingredience krupice - 2/3 škrob, takže glykemický index obilovin doslova převalí. Proto jen přibývání na váze!
4. obiloviny obilovin. Jsou plné lepku, že ženy (zejména s pečovatelskou službou), není užitečné. Ten vyvolává problémy se štítnou žlázou a žlučník, způsobuje deprese a podporuje zvýšení tělesné hmotnosti.
5. pohanka. Tato kaše je téměř považována za dietní jídlo. V něm mnoho užitečných látek a lékaři doporučují, pohanka „vlevo a vpravo“, včetně těhotných a kojících žen. A obecně, že mají pravdu. Ačkoli v masti nejsou háček: pohankové kaše, jedí příliš mnoho, může způsobit bolesti hlavy a chronickou únavu. A to by mělo být konzumovány s opatrností, jejichž tělo je náchylné k zácpě a nadýmání.
6. rýže. Tato kaše - vynikající pomocník při vymáhání nervových buněk a normalizace nervové soustavy. Nicméně, péče o nervy, myslet na ledviny. Rýžové mléko přispívá k tvorbě kamenů v nich. Rýžová kaše také kontraindikován u diabetiků a pacientů s příznaky roztroušené sklerózy.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
