zadržování tekutin v těle může vyvolat celou řadu důvodů, z nichž hlavní jsou:
1. Nedostatek fyzické aktivity. Je-li osoba vede sedavý způsob života, jeho tělo prostě nemá dostatek energie pro přivést přebytečnou vlhkost od těla. Po tom všem, co potřebujete, aby řezat svaly, a nejsou tam žádné síly. Prostředky zaručena edém.
2. Nedostatek pití v potravě. V případě, že tělo postrádá vodu, bude se hromadit jej do mezibuněčného prostoru. A poměrně intenzivně. Proto je třeba pít hodně (samozřejmě, pokud nejsou k dispozici žádné kontraindikace). A to je správné, aby uhasit svou žízeň vody Suchá, ne džusy a mnohem méně sladkých nápojů. Pak se všichni budou zobrazeny bez jakýchkoliv problémů.
3. nezdravé jídlo. Z této první trpět metabolismus. Ale nedostatek zdravých potravin, a v zásadě mají negativní vliv na systémech těla. Včetně fungování vylučovacích orgánů.
Hromaděním tekutin v těle jsou také:
- hormonální poruchy;
- nadbytek soli v nabídce;
- špatné návyky.
Jak by mohl odstoupit přebytečnou vodu z těla? A za příležitost, jak to udělat rychle, aniž by bylo nutné léčiv?
Pokud jste v podstatě zdravá a nemají chronické onemocnění, bylo by to jednoduché. Tam jsou některé velmi účinné způsoby, jak:
1. Šálek čaje nebo kávy bez přísad - výborné přírodní diuretika. Funguje to nejlepší kávu a čaj je docela schopna se vyrovnat s problémem nadměrné vlhkosti.
2. Neošetřené rýže odrůdy. Mohou zlepšit trávení a ztrácet výkon. A společně se struskou uvolněn a přebytek retence soli v těle přebytku vody.
3. Návštěva sauny. Tyto události jsou velmi dobře odvodit tekutina přes póry. Dům může být užíván k „prodloužení“ koupel studené solanky.
4. Správná vyvážená výživa. Budeme-li opustit bohaté, solené, uzené a tučných jídel v neustálém dietu, můžete snadno zbavit přebytečné vody (az kil, mimochodem).
V nabídce je na je nutné pravidelně zařadit čerstvé zeleniny a ovoce, cereálie bez slanou vodou. Kromě toho by měla „přesunout“ na poslední jídlo - to by mělo být nejpozději do 2 - 3 hodiny před tím, než spánek. A těsně předtím, než jdete spát, můžete vypít sklenici nízkotučného jogurtu.
A nezapomeňte na fyzické aktivitě. Bez něj se kapalina odsouzena ke stagnaci v těle. To neznamená, že budete muset vážně zabývat ve sportu. Ne. Dost pěšky (30 minut denně), ale 2 hodiny týdně fitness aktivity.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
