Drtivá většina lidí, kteří žijí na Zemi, alespoň jednou v životě potýkají s chladem. A mnoho z nich bolet nesnesitelně dlouho, jak se zbavit komplikací a následků měsíců. Mezitím, existuje několik způsobů, jak skoncovat s zimou tak rychle, jak je to možné, aniž by mělo negativní dopady na zdraví. Snažte se pochopit, co to znamená.
1. Zajišťující správnou úroveň vlhkosti v domácnosti. Lékaři se domnívají, že na suchu nosních sliznic přispívá k trvání nemoci. Proto je nutné udržovat optimální vlhkost. Ale pokud si to s pomocí speciálního zařízení, musí být nejprve důkladně vyčistit, aby se zabránilo vypouštění do životního prostředí škodlivými bakteriemi a plísněmi.
2. Použití kapaliny kromě nezbytné denní objem. Pití během nemoci by měly v co největší míře. A obyčejná voda a různé odvary a šťávy. Ale to všechno musí být vždy při pokojové teplotě, ani studený ani horký. Kapalina bolest úlevy v krku a hlenu, a tím brání přenosu infekce v plicích nebo uší.
3. používání slaném nálevu (V kapek nebo sprejů) pro promazávání čelních dutin a nosní kongescí reliever.
4. Slaná voda kloktání (l h na skle). Odstraňuje nepříjemné pocity a dokonce snižuje zvýšenou tělesnou teplotu. Doporučuje kloktadlo vody každých 2 hodiny.
5. Chcete-li povolit více času na odpočinek. Klidný spánek (noční obzvláště) pomáhá tělu rychle zotavit z jakéhokoliv onemocnění. Když člověk spí, aktivuje skryté rezervy organismu, což způsobuje imunitní systém fungoval úplně.
6. Vyvážená strava v souladu s lékařem. Během jeho nemoci pro rychlou obnovu, že je důležité jíst správně: vybrat si zdravé výživy, tam jsou malé porce a častěji.
7. přestat kouřit. To je důležité pro oslabený organismus. Kouření dráždí dýchací ústrojí, zvyšuje nejen trvání nemoci, ale i riziko komplikací po ní. Navíc, silná možnost infekce v plicích.
8. Potravinových doplňků. Dnes vydali mnoho potravinových doplňků pod společnou zkratkou. Mohou obsahovat echinacea, zinek, vitamín C a další, česnek a tak dále. látky. Někteří lékaři se domnívají: příjem doplňků stravy pomáhá rychle vyrovnat se s nemocí. Nicméně, jen důkazy v tomto ohledu není přijat v průběhu výzkumu.
9. Léky striktně na seznamu a byl schválen předepsané kurzy. Nedochází k samovolnému! Ano, to nepomůže v případě silného nachlazení. Máme-li antibiotika, které nepřispívají ke zkrácení doby postižení pacienta. Ale zvýšená odolnost proti sobě. Ale to je samozřejmě nepřichází v úvahu.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
