Stejně jako sklenici mléka, opilý v dopoledních hodinách, bude to mít vliv na vaše zdraví?

click fraud protection

Proteiny přítomné v mléce, má pozitivní vliv na koncentraci glukózy v krvi a pomáhají snižovat chuť k jídlu, což je důležité pro ty, kteří trpí nadváhou a diabetu typu II.

Závěry nedávného experimentu vědci z Kanady vydával časopis «Journal of Dairy Science». Experiment byl proveden za účasti dvaatřicet lidí s normální hmotností a zdraví.

Všechny z nich jedl při snídani sklenici mléka s různým obsahem tuku, nebo kapalné, malované bílé a 2 talíře ovesné vločky. Vědci kontrolovat denní hladinu cukru v krvi a pozoroval chuť lidí.

Ukázalo se, že mléko je pozitivně přispěly k poklesu hladiny cukru v krvi, a voda - no. Ti, kteří jedli s vysokým obsahem bílkovin mléka, nezaznamenalo hlad každý den a jíst méně ostatních účastníků.

Vědci si všimli, že výsledky této studie potvrdily, že je důležité, včetně mléka v nabídce ráno, a to zejména v případě, že je bohaté na sacharidy. Mléčná bílkovina zvyšuje sacharidovou asimilaci a pomáhá udržet normální koncentrace glukózy. Odborníci na výživu se neustále věnovat pozornost tomu, že ráno krmivo by mělo být užitečný a správný. Experiment ukázal, že snídaně se doporučuje být jisti, pít mléko.

instagram viewer

Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.

Instagram story viewer