5 důvodů, proč jíst vejce každý den

Nejíte vejce každý den? Náš článek vám pomůže zjistit, jaké jsou výhody kuřecích vajec pro muže i ženy. Obsahují tolik prospěšných látek, které byste ani nehádali.

Výhody pro vizi

Vejce obsahuje dostatek zeaxanthinu a luteinu. Obsah surových kuřecích vajec obsažený v žloutcích a neocenitelný se rozšiřuje o zlepšení vidění. Chrání sítnici před různými poškozeními, vyživují oči a pokožku. Snižuje riziko vzniku onemocnění, jako je šedý zákal.

Zvyšte imunitu

Jedno vejce obsahuje denní potřebu selenu, látky, která podporuje imunitu a reguluje štítnou žlázu.

Nedostatek selenu může vést k rozvoji Keshanovy choroby, která může postihnout i děti. Dostatečný příjem této látky má pozitivní vliv na fungování srdce, kloubů a kostí.

Zdroj bílkovin

Bílkoviny nebo bílkoviny jsou pro život velmi důležité. Skládají se z aminokyselin, které se navzájem kombinují a tvoří potřebné stavební kameny.

Naše tělo samo nedokáže produkovat aminokyseliny, vstupují do těla s jídlem. Použití kuřecích vajec pro tělo v obsahu správného poměru esenciálních kyselin, což má velkou biologickou hodnotu.

insta stories

Stimulace mozku

Organickou sloučeninou ve fosfolipidech je cholin. Hraje důležitou roli při konstrukci buněčné membrány.

Bez něj nebudou buňky našeho těla schopné budovat a fungovat. Cholin je zodpovědný za mnoho důležitých funkcí, stimuluje vývoj mozku a jeho funkce. Odstraňuje cholesterol a další tuky, pozitivně ovlivňuje játra a ledviny.

Sportovní aktivity

Pokud v tomto případě provádíte fyzickou aktivitu, jsou výhody slepičích vajec pro muže skvělé. Tento produkt pomůže spalovat tuky, posilovat svaly a rychle se zotavovat po cvičení. Látky obsažené ve vejci, jako je fosfor a selen, pomáhají reprodukčnímu systému fungovat normálně.

Instagram story viewer