Ačkoli je těhotenství pro ženu z velké části úžasný stav, někdy se během něj objeví vedlejší účinky.
Zácpa
Vaše děloha roste a může vyvíjet tlak na cévy a střeva. Těhotenský hormon progesteron zpomaluje jeho peristaltiku a způsobuje, že stěny hemoroidních žil jsou příliš roztažitelné a tenké.
Jak to zvládnout?
Přidejte do své stravy ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vlákniny. Do jídla můžete také přidat otruby a saláty ze surového zelí, jablek a mrkve. Nezapomeňte na sušené ovoce - sušené švestky, meruňky, sušené meruňky, fíky. Jezte je namočené - když jsou suché, tyto jižní pochoutky zvyšují zácpu.Otok
Nejčastěji ve třetím trimestru gynekolog věnuje pozornost přítomnosti otoku u dívky. Pokud jsou bezvýznamné nebo dokonce chybí, není důvod k obavám - po porodu vše projde. Silný otok, který je doprovázen bolestmi hlavy, nevolností, zvracením atd., Však může signalizovat nebezpečné komplikace, například o gestóze. V tomto případě žádný amatérský výkon - navštivte lékaře.
Jak to zvládnout?
Nejprve omezte příjem soli, protože může zadržovat tekutinu v těle. Dalším jednoduchým a účinným způsobem, jak snížit otoky, je položit si nohy na židli, pohovku, konferenční stolek, když sedíte na konci dne, nebo si je natáhnout na gauči pomocí polštáře.
Dušnost
Tento příznak je charakteristický pro první trimestr těhotenství. Faktem je, že se zvyšuje potřeba kyslíku a dýchání se stává častějším. Nemusíte se bát: po několika týdnech se tělo obnoví a dušnost zmizí sama od sebe. Může se znovu hlásit v posledních třech měsících těhotenství, kdy je znatelné břicho ženy roste: zvětšená děloha tlačí na bránici a plíce - žena má pocit, že chybí vzduch.
Jak to zvládnout?
Vyberte si volné oblečení z přírodních materiálů. Pokud se na vás nepozorovaně vkradla dušnost, dopřejte si čas na odpočinek a sezení.
Také vás bude zajímat
- Komu nehrozí toxikóza?
- NEJLEPŠÍ 3 známky toxických rodičů
- TOP 3 produkty, které zvýší imunitu vašeho dítěte
