Nezdravé střevo: zjevné známky problémů s tělem

Pravděpodobně vás nic neobtěžuje. To ale neznamená, že nemáte žádné zdravotní problémy.

Dnes je čas určit, zda se nacházíte v zóně riziko nebo jsou vaše střeva v bezpečí. Zde jsou tři příznaky, které by mohly naznačovat problém.

Chci konkrétní produkty

Touha po určitém druhu jídla, zejména sladkostech a cukru, s největší pravděpodobností znamená, že máte nerovnováhu ve střevních bakteriích. Místo sladkostí odborníci na výživu doporučují konzumovat: jogurt, kefír, kysané zelí, kimchi zelí, sójové maso, miso polévka, nakládané okurky, domácí kvas, gouda, mozzarella, čedar a hladké tvaroh. Ale stojí za to vzdát se kvasnicových produktů.

Náhlé skoky na váze

Některé druhy bakterií mohou vyvolat jak přírůstek hmotnosti, tak náhlý úbytek hmotnosti. Příliš mnoho mikrobů v tenkém střevě může zničit zdraví střev a narušit vstřebávání vitamínů, minerálů a tuků. Pokud nejste schopni trávit tuky, výrazně ztratíte váhu. S přibýváním na váze jsou spojeny i jiné druhy bakterií, které přijímají více kalorií z jídla a způsobují hromadění tuku v břiše, což z něj dělá trochu těhotnou.

instagram viewer

Úzkost

Ukazuje se, že 90% serotoninu - hormonu, který je zodpovědný za dobrou náladu, spánek, chuť k jídlu a paměť - se produkuje ve střevech. Při nerovnováze se produkuje méně serotoninu. To je zase plné deprese, úzkosti a špatné nálady. Nízké množství serotoninu také ohrožuje nespavost a neustálou ospalost.

Také vás bude zajímat

  • Komu nehrozí toxikóza?
  • Bolest při kojení: TOP-3 hlavní důvody
  • TOP 3 příčiny bolesti vaječníků
Instagram story viewer