Úsporný milenka: vytvořit nabídku pro tento týden

týdenní menu To vám ušetří čas. Poté, co stál ve frontě trvá mnohem déle než skutečné vaření.

Za druhé, složení menu pro tento týden šetří peníze. Koneckonců, můžete provést racionální využití produktů a vybrat jídla tak, že obsahují stejné produkty.

Za třetí, příprava nabídky po dobu jednoho týdne šetří energii a nervy. Nemyslíš si, že to, co vařit, stačí se podívat na menu a začít vařit. Je důležité, aby všechny výrobky byly po ruce.

Za čtvrté, vaše rodina bude jíst vpravo a zdravá výživa.
V neposlední řadě bude příprava menu pro tento týden vám pomůže výrazně zlepšit své dovednosti vaření.

Kde začít?

Za prvé, vytvořit seznam jídel, že víte, jak vařit. Vezměte si list papíru, pero, nebo přístup k počítači. V 6. sloupci zadejte následující:

• snídaně;
• polévky;
• Druhý chod;
• Přílohy;
• saláty a občerstvení;
• dezerty.

Například:

V dalším kroku - vytvořit menu pro tento týden v e-mailový program, který si můžete vytisknout a nalepit na lednici bez problémů.
Váš letní nabídka může vypadat například takto:

pondělí
snídaně - míchaná vejce rajčata (nový)
Oběd - Burrito (v chladničce)
Snack - Hrozny
večeře - gaspačo(nový) + Berry koláč s borůvkami (nový)
úterý
Snídaně - rýžová kaše (nový)
Oběd - Gazpacho (v chladničce)
Snack - Berry koláč s borůvkami (v chladničce)
Večeře - Lívance cukety a brambor (nových) + Čerstvé zelí salát s česnekovou zálivkou (nový)
středa
Snídaně - Krupicová (nový)
Oběd - Lívance cukety a brambor (v chladničce)
Odpolední svačina - pie jam (nový)
Večeře - lilek polévka s pečenými rajčaty (nový)

čtvrtek
snídaně - ovesná mouka (Nové)
Oběd - lilek polévka s pečenými rajčaty (v chladničce)
Odpolední svačina - koláč jam (v chladničce)
Večeře - karbanátky s krabí tyčinky (nový) + Rings paprika plněná sýrem a bylinkami (nový)
pátek
Snídaně - polenta na vodě (nový)
Oběd - bitochki ze surimi (v chladničce) + Rings paprika plněná sýrem a bylinkami (v chladničce)
Snack - jablkový závin (Nové)
Večeře - polévka květáku (nový)
sobota
Snídaně - Pohanka (nový)
Oběd - krém květáku (v chladničce)
Snack - Jablečný závin (v chladničce)
Večeře - vepřové maso s oranžovou glazurou (nový) + salátový přeložena do němčiny s čínského zelí a kuřecím masem (nový)
Sklízení pro budoucnost - Lilek, zmrazený
neděle
Snídaně - Egg chléb (nový)
Oběd - polévka s houbami (nový)
Snack - Lemon Cupcake (nový)
Večeře - vepřové oranžová glazura (v chladničce) + salátový čínské čínské zelí a kuřecím masem (v chladničce)

Jak ekonomicky sestavit seznam výrobků, na týden?

1. Otevři vybrané recepty a zapište všechny potraviny, které jíte.

2. Přidat produkty, které nejsou ve vašich receptech (chléb, cukr, koření, atd.).

3. Přeškrtnout ty produkty, které mají domov.

4. Rozdělte seznam produktů, v závislosti na umístění v regálech ve vašem obchodě. Takže jste pobíhat supermarket, vygeneruje seznam výrobků v závislosti na jejich umístění.

5. Vytisknout seznam.

6. Vyberte si den, kdy jdete na nákup.

A je to! Udělat nabídku na týden, můžete výrazně zjednodušit svůj život, uvolní čas na důležitější věci, vytvořil podmínky pro významné rodinný rozpočet a rozšiřování kulinářských dovedností.

bude vás zajímat,, Jak začít šetřit v rodině