Jak zachránit těhotnou ženu před horkem v létě: TOP 4 osvědčené tipy

Pro některé těhotné ženy se horké období stává skutečnou noční můrou.

Bohužel ne všechny těhotná může bezbolestně přežít vysoké teploty vzduchu a sucho. Zveme vás, abyste zjistili, jak zmírnit váš stav v této obtížné době.

Dejte si teplou sprchu

Obvykle, když jsme horkí, pak sama o sobě existuje touha dostat se pod studenou sprchu. To je hlavní chyba mnoha. Po tomto postupu se tělo často začne rychleji zahřívat, aby kompenzovalo náhlé ochlazení. Díky studené vodě budete proto ještě teplejší. Lepší je dát přednost teplé sprše. Určitě vám může pomoci ochladit tělesnou teplotu.

Noste lehké oblečení

V horkém období je velmi důležité zvolit správné spodní prádlo a oblečení z lehkých látek. Odborníci doporučují zvolit bavlnu. Je snadno prodyšný a může zabránit plenkové vyrážce. Je také důležité zvolit světlé odstíny, protože tmavé barvy absorbují teplo a mohou způsobit úpal.

Pít více vody

Těhotenství může vést ke zvýšené dehydrataci, což může vést ke slabosti a závratím. Abyste se těmto příznakům vyhnuli, měli byste vypít až 2 litry tekutin denně. Nejjednodušší způsob, jak rozdělit tyto objemy na 10 sklenic, které budete pít po celý den.

instagram viewer