Hladiny cukru v krvi: jak udržet normální

click fraud protection

Glukóza - důležitý prvek pro osoby odpovědné za stabilní provoz těla. Bohužel, některé „závady“ v něm, což vede ke zvýšení glukózy (cukru) v krvi. Na jedné straně to není důvod, aby okamžitě dát „diagnózu“ - zvýšení cukru pro některé mM nepředstavuje velkou hrozbu - to je jen jeden ze signálů.

Ale v případě, že norma je překročena několikrát (v tomto případě je diagnóza je „diabetes“), důsledky mohou být velmi závažné a někdy i nevratné.

Každý člověk trpící touto nemocí je velmi důležité vědět, jak se zachovat, a pokud je to nezbytné, ke snížení hladiny cukru v krvi.

Proč se to stane

diabet_750x375_01

Za prvé, chci říci, že velmi často mylně považován za názor, že zvýšená hladina glukózy v krvi - je to zvyk jíst hodně sladkostí.

Ve skutečnosti je to jen jeden z mnoha faktorů, které přispívají k hyperglykémie, jako například:

• Nesprávné používání potravin
• nedostatek fyzické aktivity, a ještě více - kompletní jeho nedostatek
• Různé stres, emoce, nervózní šok
• Špatné návyky, zejména kouření
• Některá onemocnění slinivky, jater
• Užívání některých léků, jako diuretika, steroidy, hormonální

instagram viewer

Máte-li Primární příznaky hladiny cukru v krvi vysoké v krvi, jako jsou:

• konstantní žízeň
• časté močení, zvláště v noci
• svědění kůže
• Zvýšená pigmentace kůže
• Pomalé hojení drobných ran
• rozmazané vidění
• otoky a občasná necitlivost v končetinách
• prudký nárůst nebo snížení hmotnosti,
je třeba vzít krevní test na cukr v laboratoři nebo použít přístroj v domácnosti, které mají být po ruce pro lidi s touto diagnózou.

Normální glukóza pro lidi všech věkových kategorií

Děti do 14 let 8/2-06/5 mmol na litr

Až do 60 let 5,9 mmol na litr

Nad 60 let 6/4-04/06 mmol na litr

V případě, že cukr je vyšší než normy

borotysya_750x546

Pokud však hladina krevního cukru je opravdu nadváhu, některá opatření mohou vést ke stabilizaci:

• Mělo by být kategoricky vyloučena příjem tuků a sacharidů obsažených zejména v cukroví, cukr, cukrovinky výrobky, brambory, sladké vařená zelenina, pečivo, nealkoholické nápoje, různé džemy, čokoládu, Porucha.

• Pokud se vzdát sladké prostě nefungujeMůžete přepnout na náhražky cukru, před uvedením dávkování s lékařem.

• Jezte vyváženou stravu 5-6 rauty.

• Zadejte do jídelníčku potravinyS vysokým obsahem vlákniny.

• Snížit na minimum využití nejen cukr, ale také sůl.

• zvýšit míru využívání produkty, které obsahují protein.

• stabilizovat hladinu cukru v krvi na pomoc čekanka, petržel, celer, špenát, okurky, rajčata, cuketa, lilek, zelí, fazole, artyčoky, cibule, česnek, extrakt z šípky, skořice.

• Při nízkém stupni hyperglykémie přiřazen léčebná terapie ve formě tablet, které mají hypoglykemický účinek.

• Je-li potvrzeno nedostatkem inzulínujmenovaní inzulíny.

• nízká hladina cukru v krvi a udržuje jeho normální propagovat a mírné cvičení jsou užitečné zejména walking a jogging mírným tempem.

Jak můžete vidět z výše uvedeného, ​​cukr lze ovládat pouhým dodržováním základních pravidel a doporučení ošetřujícího lékaře. Zůstat zdravý!

Instagram story viewer