Probuďte se dříve
Tuto techniku často používají úspěšní a bohatí lidévěnovat více času sobě. Probuď se a určitě si řekni: „Dnes bude všechno perfektní a já se budu celý den usmívat!“
Být překvapený
Chcete-li se naladit na pozitivní vlnu, udělejte jednoduchý trik - obdivujte i ty nejobvyklejší věci! Řekněte: „Páni, jaká lahodná káva!“, „Páni, jaké nádherné počasí!“, „Páni! Jaká krásná ulice! “ Cvičte alespoň 7krát.
Usmívejte se na svůj odraz v zrcadle
Místo toho, abyste se podívali na svůj pupínek, řekněte sami sobě slova povzbuzení: „Jak skvěle dnes vypadáš!“ Uvidíte, jak rychle se vaše nálada po vyslovených slovech.
istockphoto.com
Nepoužívejte sociální sítě
Jakmile se probudíte, nezvedejte telefon. Vždy sledujte čas, který strávíte na internetu. Místo listování ve svém Instagramu si zvykněte číst knihy.
Naplánujte si svůj den
To je důležitý trik organizace času. Každý večer napište plán na zítřek a postupujte podle něj. Tímto způsobem budete přesně vědět, co musíte za den dělat, můžete se rychleji soustředit a dosahovat cílů.
Cvičte
Pokud se chcete naplnit energií na celý den - cvičte. Squat, mávejte rukama a tancujte. To bude stačit na to, abyste se cítili zábavněji.
Vždy děkujte
Udělejte to brzy ráno, než se nic nestalo. Mentálně poděkovat Bůh, přátelé, rodiče za všechno, co máte, a za všechno, co se vám dnes stane!
Bude vás zajímat7 rituálů, které vám zlepší ráno
