Jak chránit imunitu: tajemství herečky Iriny Khomenko

A jak chrání ukrajinské celebrity imunitu? Dozvěděli jsme se o tajemstvích péče o imunitě všech členů rodiny před herečkou pořadu „Mamahootala“ na televizním kanálu NLO Irina Khomenko.

Moje tajemství zachování imunity jsou velmi jednoduchá. Každé ráno začínám vakuem (cvičením na posílení břišních svalů). To udržuje střeva v tonusu a všechny orgány jsou na místě.

Potom vypiji sklenici teplé vody a dám si kontrastní sprchu. A nikdy mi nechybí snídaně! Všichni členové rodiny snídají s ovesnou kaší se sušeným ovocem (kromě nejmladší dcery). A během dne pijeme hodně čajů. Jedná se o čaje s mraženými malinami, rybízem a angreštem. Jen to zředíme horkou vodou a připravíme jakýsi ovocný nápoj. Jedná se o obrovské množství vitaminu C a zdravé tělo!

Během tohoto období je rovněž nezbytné konzumovat vlašské ořechy. Jedná se o zdravé tuky, které jsou nezbytné pro funkci mozku. Omega-3 však získáváme z červených ryb - obsahuje mnoho zdravých tuků, které jsou pro naši pokožku nezbytné.

instagram viewer

Buďte zdraví a vždy podporujte svou imunitu!