Hodnocení denních návyků, které vedou k zubnímu kazu a onemocnění dásní: čeho se musíte vzdát pro krásný úsměv
Krásný úsměv není správná rtěnka a dokonce ani botoxové rty. Hlavní zárukou atraktivního úsměvu je stav vašich zubů. Nejprve zde funguje psychologický aspekt. Když víte, že máte zuby v pořádku, svobodně se usmíváte a neskrýváte emoce, inteligentně se schováváte za dlaní. Cizinci se také starají o vaše zuby: podle statistik 65% lidí v konverzaci obrací svou pozornost na kazy, žloutnutí, praskliny a nerovnoměrné zuby partnera. Vady lze napravit ve stomatologii. Je však také důležité udělat vše pro to, aby se zabránilo jejich opětovnému objevení. Sestavili jsme hodnocení nejškodlivějších návyků, které kazí vaše zuby rychle, neúprosně a neodvolatelně.
Zvyk 1. Kousaní nehtů
Zvyk kousat si nehty si připomíná během stresu / istockphoto.com
Zvyk kousat nehty pro mnohé pochází z dětství. Pohřben hluboko uvnitř, projevuje se nejčastěji v době stresu. Pokud je hodně stresu a jsou pravidelné, zvyk se může zakořenit na dlouhou dobu. A to je nejen neestetické, ale také velmi špatné pro vaše zuby. Nejběžnější: poškozujete zubní sklovinu. Na něm se objevují třísky a praskliny, což z dlouhodobého hlediska vede ke vzniku kazu. Ale špína pod nehty a choroboplodné zárodky na rukou se mohou dobře dostat do ústní dutiny a vyvolat zánět dásní.
Zvyk 2. Hlodejte pera a tužky
Tento zvyk je znám mnoha pracovníkům v kanceláři a často symbolizuje „práci s hlubokými myšlenkami“. V zásadě se však jedná o substituční zvyk, který vzniká jako alternativa k kousání nehtů. Důsledky jsou podobné, s jedním velkým rozdílem: zubní sklovina z per a tužek je poškozena rychleji. "Hlodavci" obvykle upnou psací nástroj mezi zuby na určitém místě. Právě na tomto místě začne obrušování zubní skloviny, které se stane výchozím bodem pro kazy /
Zvyk 3. Otevírací lahve se zuby
Nepoužívejte zuby jako nástroj / istockphoto.com
To je typičtější pro muže, ale mnoho žen také hřeší, když používají zuby jako nástroj. Například otevřít láhev léku, dát si svazek na provázku nebo pásku, žvýkat ořech nebo dokonce držet pytel s potravinami, abyste si uvolnili ruce. Tyto zkoušky pevnosti zubů mohou vést ke špatným následkům. Nejmenší věcí jsou štěpené zuby. Existují však také případy úplné ztráty zubu.
Zvyk 4. Přichytávání slunečnicových semen
Od samého dětství nám bylo řečeno, že je to škodlivé. A ano, všichni víme, jak oloupat semínka prsty. Tento zvyk však obvykle funguje automaticky. Když si vezmeme balíček semen pro „konverzaci“ nebo pro pohodlné sledování filmu, kontrola nad klikáním oslabuje a semínko se samo vtáhne do úst. Čím častěji se to stane, tím více zubů se obrousí. V průběhu doby mají příliš aktivní milovníci semen charakteristický rys - prodloužený zářez mezi předními (nejčastěji horními, ale někdy nižšími) zuby.
Zvyk 5. Intenzivně si čistěte zuby
Intenzivní čištění zubů poškozuje sklovinu a dásně / istockphoto.com
V některých situacích je perfekcionismus přehnaný. A čištění zubů je jedním z nich. Intenzivní, dlouhodobé a důkladné čištění zubů kartáčem poškozuje dásně a poškozuje zubní sklovinu. Z dlouhodobého hlediska se může objevit zánět dásní ve spodní části zubu. Pokud se s ním nebudete léčit a budete i nadále pilně a agresivně pracovat se zubním kartáčkem, můžete před vypadnutím „uklidit“. Pro dosažení maximální „sterility“ v ústech kombinujte několik metod čištění: po kartáčku použijte ústní vodu nebo irigátor.
Zvyk 6. Zatni zuby
Tento zvyk má psychologickou povahu a jeho ovládání je často velmi obtížné. Bruxismus (nedobrovolné skřípání zubů v důsledku křečí žvýkacích svalů) se obvykle vyskytuje během spánku, ale může to být také reakce člověka na stres během dne. To má velmi špatný účinek na zuby: rychle se opotřebovávají. Někdy do takové míry, že se kousnutí člověka změní. Proto je pro lidi s bruxismem lepší nosit v noci chránič úst a během dne se o sebe co nejvíce starat.
Zvyk 7. Během dne občerstvení
Nahraďte občerstvení během dne sklenicí vody nebo jablkem / istockphoto.com
Neustálé občerstvení zanechává v ústech stále více kusů jídla. Tento neplánovaný bufetový stůl je velmi přínosný pro patogenní bakterie, které způsobují zubní kaz. „Snědením“ vašich svačinek neustále uvolňují kyselinu, která zase neustále pohlcuje zubní sklovinu. Čím častěji si cookie dopřáváte, tím je tento proces plynulejší a čím dříve pro vás bude zářit návštěva zubaře. Řešení číslo jedna: Jezte více ve svých hlavních jídlech a nahraďte občerstvení sklenicí čisté vody. A pokud se opravdu cítíte nesnesitelně, mějte jablko po ruce.
Zvyk 9. Kouřit
Žluté zuby kuřák - to nejméně, co vám hrozí v důsledku zneužívání cigaret. Za prvé, během kouření dochází k prudkému poklesu teploty v ústech (studený vzduch a horký cigaretový kouř), v důsledku čehož se na sklovině objevují mikrotrhliny. Za druhé, nikotin stahuje krevní cévy a narušuje průtok krve do dásní: nekrvavé „bělavé“ dásně jsou jedním z hlavních znaků, podle nichž zubní lékaři rozpoznávají silného kuřáka. To je plné nemoci, jako je gingivitida, která, pokud není léčena, se promění na paradentózu a způsobí ztrátu zubu.
Zvyk 10. Pijte kávu, víno a sódu
Víno obsahuje kyseliny a barviva, která pohlcují smalt / istockphoto.com
Mezi nápoji škodlivými pro zuby je káva možná „nejškodlivější“. To způsobuje ztmavnutí zubní sklovina, kterou lze snadno vyřešit postupem bělení. Jediná věc, kterou dokonce i zubaři doporučují bělit zuby ne více než jednou za tři roky. Proto byste neměli zneužívat kofein. Víno však nejen skvrny na zubní sklovině, ale také obsahuje aktivní kyseliny. Pronikají-li do mikrotrhlin, korodují ochranný povlak zubu a přispívají k rozvoji zubního kazu. Soda je obecně zabijácký koktejl kyselin a cukru, který poškozuje sklovinu a okamžitě na ní zanechává „výživu“ pro patogenní bakterie.
Zvyk 11. Ušetřete peníze na zubaře
Viditelné zubní vady ošetřujeme téměř okamžitě. Ale to, co je v dohledu a zároveň nebolí, se často odkládá „do lepších časů“. Zvláště pokud jde o některé globální náklady, jako je instalace korunky na žvýkací zub nebo můstek, pokud byl jeden ze zubů ztracen. Velmi se však nedoporučuje s takovou léčbou odkládat. Pokud nemáte jeden nebo více zubů, vede to časem k deformaci celého chrupu. Křivý úsměv je v tomto procesu tím nejmenším zlem. Mnohem horší problémy se skusem a sevřením čelistí.
Také vás bude zajímat čtení:
Produkty, díky nimž bude váš úsměv zdravý a bílý
Jak správně čistit zuby, aby byl váš úsměv bílý
4 kosmetické výrobky pro zuby, o kterých jste nevěděli
