Jak připravit nápoj, který vypije i to nejchytřejší dítě? Nejdůležitější však je, že to zároveň není zdraví škodlivé. Vezměte na vědomí naše recepty na zdravé nápoje pro děti
Avokádový banánový koktejl
Smoothie je vhodný v tom, že do něj můžete nenápadně vmíchat nemilovanou, ale nezbytnou ingredienci. Smoothie může být založeno na džusu (prostě neberte obchod), zeleninovém nebo kravském mléce, vodě. Dále - přidejte podle přítomnosti ovoce a chuti dítěte.
Avokádo v nápojích a smoothies - užitečný doplněk / istockphoto.com
Složení:
Měkké avokádo - 1 ks.
Banán - 1 ks.
Oranžová - 1 ks.
Kokosové mléko - 250 ml
Med - 1 polévková lžíce. l.
Metoda vaření. Vložte dužinu do mísy mixéru avokádo, banán, med, strouhaná pomerančová kůra (pro chuť) a také její šťáva. Přidejte mléko a med, šlehejte do hladka. Pokud nejprve zmrazíte banán, smoothie bude příjemně vychlazené.
Berry šťáva
Ovocný nápoj je dobrou alternativou k nudnému kompotu. Nápoj se zvláště doporučuje pít na jaře, protože se připravuje na základě bobulí - čerstvých nebo zmrazených, což je velmi užitečné pro tělo dítěte hladové po vitamínech.
Složení:
Bobule (rybíz, brusinky, maliny) - 250 g
Voda - 500 ml
Citron - 2 klíny
Metoda vaření. Vložte bobule do hrnce, přidejte vodu, vytlačte citronovou šťávu. Vařte 20 minut. Po ochlazení lze přidat med.
Zázvorová mátová limonáda
Takový nápoj nevyžaduje vaření, je zdravý, protože kořen zázvoru je zásobárnou různých vitamíny. Posiluje imunitní systém a zlepšuje chuť k jídlu. Vezměte prosím na vědomí, že zázvorové nápoje se nedoporučují do 2 let.
Složení:
Citron - 1,5 ks.
Kořen zázvoru - 20 g
Máta - pár větviček
Med - 50 g
Voda - 1 l
Metoda vaření. Vložte med do nádoby, vidličkou vymačkejte citronovou šťávu, přidejte med, jemně nasekaný zázvor, vložte mátu. Vše důkladně promíchejte, přidejte vodu a nechte 30 minut vařit. Hotovo!
Citrusová bomba
Citrusové plody obsahují vitamíny, pektiny, fytoncidy, vlákninu a vlákninu. Mají baktericidní účinek, posilují kardiovaskulární systém. Do 3 let věku se citrusové plody nedoporučují podávat, protože mohou způsobit alergickou reakci.
Citrusová bomba - skladiště vitamínů / istockphoto.com
Složení:
Oranžová - 2 ks.
Citron - 0,5 ks.
Grapefruit - 0,5 ks.
Med - 2 lžíce. l.
Lehce perlivá voda - 0,5 l
Metoda vaření. Oloupané ovoce přeskočte v odšťavňovači. Přidejte med do výsledného čerstvého a míchejte, dokud se nerozpustí, zřeďte vodou.
Barevný úder
Tento nápoj je neobvyklý - obsahuje zeleninu. Ano, ano - mrkev! Díky tomu bude nápoj jasný, zdravý a po mrkvi nebude prakticky žádná chuť.
Složení:
Mrkev - 1 ks.
Hruška - 1 ks.
Apple - 1 ks.
Mandlové mléko - 250 ml
Voda - 50 ml
Metoda vaření. Připravenou zeleninu a ovoce nechte projít odšťavňovačem. Přidejte k nim mléko a vodu. Oslaďte lžící medu jako vy.
Odvolej to:
Nápoje pro batolata: co je povoleno
