Jak se dostat z půstu na Velikonoce

Jak se správně dostat z půstu? Co mohou jíst ti, kteří se postili, na velikonočním stole? Jaké potraviny vám pomohou vyrovnat se s hostinou? Přečtěte si hlavní pravidla, která vám pomohou přerušit půst a nenarušit gastrointestinální trakt.

Velikonoční neděle je pro věřící Ukrajince posvátným dnem. Mnoho lidí dnes shromažďuje příbuzné u bohatého stolu. Každý se snaží přinést si vlastní dort a zacházet s hosty. Obzvláště skvělý test „u stolu“ pro ty, kteří pozorovali Velký půst. V době odmítnutí z rychlého občerstvení se skutečně snížil počet enzymů, které pomáhají vyrovnat se s potravinami živočišného původu. A játra zpomalila metabolické procesy.

Maso - ne

Podle lékařů platí, že čím déle půst trval, tím déle bude trvat, než se z toho vymaním. Protože je trávicí systém zvyklý na lehkou rostlinnou stravu, pracoval v lehkém režimu a na masové pokrmy rozhodně není připraven. Domácí klobása nebo grilování není tou nejlepší volbou pro ty, kteří přísně dodržovali Velký půst. Dodržujte tradici půstu s velikonočním vejcem. Je to nejlehčí protein, který nepoškodí váš zažívací trakt.

Co jíst a pít na velikonočním stole, pokud se postíte / istockphoto.com

Velikonoční dort nebo tvaroh Velikonoce?

Ti, kteří se postili, by měli být opatrní při droždí. Maximum, které si můžete dovolit, je jeden kus. Ne více, protože kvasnicové těsto podporuje fermentaci v žaludku. Ano, a je velmi těžký a mastný. Koneckonců, každá žena v domácnosti se snaží udělat dort „bohatým“: dá tam hodně másla a vajec. Je lepší dát přednost tvarohu na Velikonoce - bílkoviny z fermentovaných mléčných výrobků se vstřebávají stejně jako vejce. Díky velikonočnímu tvarohu se navíc budete dlouho cítit sytí. To znamená, že nebude existovat žádné pokušení přejídat se.

Konverzace je konzumace skromného jídla / istockphoto.com

Červené víno - můžete

Sklenice suché vina - to je maximum u velikonočního stolu. Během půstu skutečně játra a slinivka snížily množství produkovaných enzymů a nejsou připraveni na velké množství alkoholu. Mnoho odborníků na výživu doporučuje zředit víno vodou nebo vypít dvojnásobnou dávku vody po každé vypité sklenici. Nejlepší možností je suché červené víno. Pomáhá trávení.

Tricky trik po dobu 5 sekund

Psychologové navrhují udělat malý trik. Než budete jíst další tartlet nebo plátek domácí klobásy. Abyste pochopili, zda to opravdu chcete, stačí 5 sekund. Představte si, že stále jíte jídlo. A vložte požadovaný kousek do úst. Nyní pociťujte, jak jste to polkli - je to lepší? Pokud ano, pak neváhejte jíst. Pokud však takový pocit není, tah přeskočte.

Obecná doporučení pro velikonoční hostinu

  • Jezte pomalu a důkladně žvýkejte jídlo
  • Upřednostňujte zeleninu a zeleninu. Nechte je zabrat polovinu talíře. Obsahují rostlinné enzymy, které pomáhají trávit jídlo a vlákninu. Zvláště se opřete o kopr. Kromě toho, že je držitelem záznamu pro vlákno, obsahuje látku, která sníží plyn a nadýmání.
  • Nemíchejte jiný alkohol
  • Nejezte maso a ryby najednou. Protože jejich zpracování vyžaduje různé enzymy.
  • Hotová jídla u stolu dochuťte horkým kořením: rozněcují oheň trávení.

Také by vás zajímalo:

Grigory German řekl, jak vařit perfektní vařené vepřové maso na velikonoční stůl

Tvaroh Velikonoce: osvědčený recept od Natálie Mogilevské

Instagram story viewer