Již jsme začali prodávat třešně. A pokud máte kila navíc, pomůže vám se jich zbavit. Celebrity velmi rádi třešňovou dietu. Existuje důvod: je chutný a efektivní
Léto je skvělá doba, kdy nám hojnost bobulí, ovoce a zeleniny umožňuje rychle získat štíhlou postavu. Třešňová dieta je rychlý způsob, jak zhubnout, který využívají slavné hvězdy show businessu, herečky a modelky. Jak správně zhubnout na třešňové stravě, protože má své vlastní vlastnosti?
Nenechte si ujít příležitost během sezóny třešní rychle ztratit ty kilo navíc. Při dodržování stravy na třešních nemusíte hladovět ani jíst něco bez chuti, protože třešně jsou šťavnaté, sladké, velmi chutné a mimořádně zdravé bobule, se kterou se zbavíte 5 až 7 kg během týdne
Nejprve jsou třešně nízkokalorický produkt, obsahují tak málo kalorií, že je můžete jíst jednoduše bez omezení. Sweet cherry je úžasné bobule, která obsahuje celou sadu cenných látek, sweet cherry je spousta pektinu, vlákniny, organické kyseliny, vitamíny (A, skupina B, C, E, H, PP), stopové prvky (skorbut, vápník, draslík, měď, železo, jód, fosfor, mangan). Sladké třešně navíc zlepšují metabolismus a čistí tělo od toxinů a toxinů, protože jsou velmi šťavnaté.
Jaký je princip třešňové stravy.
Třešňová strava je navržena na týden. V těchto dnech je povoleno jíst třešně, pít přírodní neslazený jogurt a zahrnovat vařené nebo pečené maso a ryby (nízkotučné odrůdy), zeleninu, ovesné vločky ve vodě, tvaroh v nabídce
Je povoleno jíst až 2 kg třešní denně, plus - ne více než 1 litr jogurtu
Třešňové dietní menu na týden
1. den
Snídaně:200-300 g třešní, může být s jogurtem,
Večeře: vařená kuřecí prsa se zeleninou
Večeře:ryby s třešněmi nebo zeleninou
2. den
Snídaně: ovesné vločky na vodě a třešněch
Večeře: kuřecí polévka se zeleninou
Večeře:zeleninový salát
3. den
Snídaně: nízkotučný tvaroh a třešně
Večeře: vařené hovězí maso a salát
Večeře:ryby se zeleninou, jogurt
Po celý den můžete přidat jogurtové nebo třešňové občerstvení
Dále se začněte držet nabídky prvního dne.
Důležité:při dodržování jakékoli stravy je důležité nezapomenout na správný pitný režim, nezapomeňte vypít alespoň 1,5 litru čisté vody denně. Pamatujte však, že třešně a voda jsou neslučitelné (třešňové vlákno bobtná v tekutině), nepijte sladké třešně s vodou, může to způsobit těžkost a bolest břicha, nevolnost. Zřeďte vodu a třešně po dobu nejméně 30 minut.
Bude vás zajímat o principech módní DASH stravy
