Tento jednoduchý zvyk spouští v těle nesmírně důležité procesy.
Chci vám říct o užitečném zvyku, který navzdory své jednoduchosti výrazně zlepší vaše zdraví.
Řeč o sklenici teplé vody (asi 40 stupňů) na lačný žaludek, bezprostředně po spánku.
Proč ne studená nebo dokonce pokojová teplota?
Faktem je, že uvnitř našeho těla je vždy plus 38 stupňů. A dokonce i voda při pokojové teplotě (24-26 stupňů) je pro naše tělo již chladná. Když se dostanete na svaly trávicího systému, dojde k malému křeči - čím chladnější voda, tím silnější křeč. Trubky žlučníku jsou zde obzvláště zranitelné: jsou samy o sobě malé a k tomu, aby na nějakou dobu zablokovaly žluč, stačí jen malý křeč.
A je v našem zájmu, aby žluč volně cirkulovala. Nejdůležitější vlastnosti žluči:
- důležitý prvek trávení tuků,
- přispívá k rozvoji střevní hormony. Kromě toho mezi nimi nejsou jen látky podporující trávení. Ale například endorfiny jsou hormony štěstí. Hodně souvisí také s imunitou člověka. Dokonce říkají, že střevo je hlavním imunitním orgánem člověka. A bez přílivu žluči to všechno přestane fungovat.
- nejsilnější antiseptikum, ničit spoustu patogenů.
Bohužel, náš sedavý životní styl a špatná strava přispívají k problémům se žlučníkem. Sklenici teplé vody na prázdný žaludek opravdu pomáhá situaci zlepšit.
Navíc není nutné se omezovat pouze na ranní pití, teplou vodu lze používat po celý den. Hlavní věcí je nepřehánět to s teplotou. Cokoli nad 60 stupňů je již z hlediska onkologie nebezpečné. Lidé, kteří znatelně preferují velmi horký čaj více rakoviny jícnu.
Poměrně často se na schůzkách ptají: pokud jsou již v žlučníku kameny, pohne je teplá voda. Velký kámen rozhodně ničím nepohne a malí si žijí svůj vlastní život a rozhodně nejsou důvodem jejich cestování teplé nápoje.
Jak začít pít teplou vodu?
Kupte si pěknou termosku! Například mám poblíž svého pracoviště nebo postele malou termosku s horkou vodou.
Vaše doktorka Pavlova
Žízeň v létě je třeba uhasit pouze vodou. A proto
Voda: pít nebo nepít? Pojďme se poradit s lékařem
