Křepelky si ve světě získávají stále větší oblibu. Cvičí se také na Ukrajině. Co je důležité vědět o porodu hypnózy? Porodila to porodnice, dula a lékaři
Naposledy 4. června Meghan Markle porodila své druhé dítě. Stejně jako Kate Middleton je hypnotizérka. Mezi jejich obdivovatelkami je mnoho dalších slavných matek - Demi Moore, Pamela Anderson, Jessica Alba a Kate Middleton. Ukrajinské matky drží krok s moderními světovými trendy a také rodí pomocí hypnózy.
Jak dochází k hypnóze: osobní zkušenost
Strach z porodu po první narození z Kyjeva měla Tamara obrovskou. "Upřímně řečeno, nepřipravovali jsme se na ně - ani já, ani můj manžel," vzpomíná. - To je pravděpodobně důvod, proč všechno šlo tak tvrdě. Když těhotenský test ukázal znovu dva pruhy, byl jsem vyděšený. Plakala jsem, uklidňoval můj manžel. “ Uplynulo tedy několik měsíců těhotenství. Jakmile však Tamarin manžel přišel z práce, řekl, že kolega měl syna a porod proběhl dobře: pomohly kurzy v kurzech pro budoucí rodiče. Tamara a Anton se k nim přihlásili a tam se poprvé dozvěděli o hypnorodech a ovládli to techniky: dechové praktiky, relaxace, vstup do transu, pozitivní afirmace - potvrzení.
"Díky tréninku a domácím úkolům (s manželem jsme si všechno procvičovali doma), když porod začal, věděla jsem, že tento den bude úžasný, ať už je to cokoli (byli jsme zaplaveni sousedy)." Během kurzu jsme byli učeni, abychom měli pozitivní klidný přístup, nacházeli body podpory “,- vzpomíná žena.
První vlny (u hypnorodů se toto slovo nazývá kontrakce) prošly u Tamary velmi klidně, zažila je doma, představoval jsem si, jak se při každém výdechu tělo stává měkkým a pružným, vizualizoval jsem si růžový hrnec, který se otevírá. Když se interval mezi vlnami zúžil, pár šel do nemocnice.
"Nemohu říci, že jsem se vůbec nebál." Ale díky přípravě jsem věděl, co s tím dělat, - sdílí žena. - Zhluboka jsem dýchal, můj manžel ke mně mluvil hypnotickým jazykem nejrůznějších důležitých slov. Cítil jsem se pohodlně, cítil jsem všechno, rozuměl jsem, zatímco produktivní kontrakce nijak neovlivňovaly mé uvolněné tělo. Hypnorizmy nevypínají senzaci. Zdá se, že jsi napůl spal. Mohl jsem odpovědět na otázky, napít se vody a vrátit se do transu. “
V určitém okamžiku se v Tamarině hlavě objevily krásné obrázky toho, co vyprávěl její manžel. A pak cítila, že pokusy začaly tlačit. "Otevřel jsem oči a viděl jsem, jak se můj manžel usmívá," vzpomíná. - Mlčel po dobu 40 minut a já jsem jen zhluboka dýchal. A pak začalo narození dítěte. Na vteřinu jsem se zastavil, někde jsem zpanikařil a přikryla mě ostrá bolest. Ale když jsem zavřel oči, vzpomněl jsem si na důležitost klidu, jen jsem se podíval na břicho, a když to přišlo spontánní vytlačování z těla tělem, prostě jsem se neudržel, ale netlačil jsem, jako v prvním porod. Bylo to, jako bych dýchal své dítě. Za 15 minut jsme se stali rodiči. Toto je úplně jiná zkušenost. Nyní vím, že porod může být měkký a úžasný. Moje dcera se narodila v lásce a práci, ve víře a podpoře. “
Během porodu je důležité cítit své tělo a dělat si, co chce / istockphoto.com
Kdo vás naučí rodit v hypnóze
Jak vidíme z příběhu Tamary, žena během hyprod není loutkou v rukou hypnotizéra, dává je si vědom toho, co se děje a funguje, s využitím znalostí a dovedností získaných v průběhu školení. Kde se to můžete naučit? Můžete si přečíst knihy autorky metody hypnózy Mary Monganové. Je hypnoterapeutka, matka čtyř dětí. to "Kniha o zdravém a bezpečném porodu." Hypnorods - Mongan Method " (125 UAH). Na toto téma je také na internetu mnoho bezplatných videí.
Druhá možnost je jako Tamara, absolvovat školení v kurzech pro těhotné ženy (průměrná cena v Kyjevě za 5 lekcí je 3 000 UAH) a osobně pracovat s instruktorem v hypnologii. "Ano, existují standardní potvrzení." Ale nejsou vhodné pro každého, protože každá žena má své vlastní pozadí. Co je dobré pro jednoho, nemusí být pro druhého. Během přípravy můžeme text potvrzení potvrdit v závislosti na konkrétním příběhu, “říká hypnodoula, instruktor přípravy porodu, psycholog, zakladatel centra hlavního města pro rozvoj rodiny Ba-Boo Marina Šimková.
Nyní existuje několik ukrajinských specialistů, kteří profesionálně znají Monganovu metodu, ale situace se zlepšuje. A je zajímavé, že to studují nejen psychologové, duly, ale také porodníci.
"Ve své práci jsem intuitivně používal vizualizaci, relaxační techniky, které fungují také v hypnorodech." A teď chci tyto znalosti přenést do režimu vědomí, takže se naučím tuto metodu, - akcie porodnice Lékařského centra matky a dítěte Natalya Knyazeva. - Nyní, když projdete třemi porodními sály, zazní dva výkřiky a ve třetí je ticho, ale chcete, aby co nejvíce žen porodilo v proudu štěstí. Chci vidět uvolněnou šťastnou ženu po porodu, neotácející se, vykrvácenou z pekelné práce. Křepelky vám umožňují dosáhnout tohoto cíle. “
Taková dlouho očekávaná schůzka / istockphoto.com
Je důležité být v pohybu
Hypnorody používají různé techniky indukce transu a různé úrovně hypnózy k prohloubení transového stavu. "Je tu povrchní trans, všichni se do něj dostáváme každých 50 minut." Říkají o něm "servítky": pohled se zastaví, stav ohleduplnosti, - říká Marina Šimková. - další, hlouběji, když se dech zpomalí. Existuje ještě hlubší stav, když člověk cítí, co se s ním děje, ale není mu to nepříjemné. Ano, kontrakce pokračují, ale pro ženu jsou dostatečně pohodlné. Zároveň je důležité si uvědomit, že hypnóza není kouzelná hůlka proti bolesti. Je to jen tím, že pocity jsou mnohem pohodlnější, příjemnější než bez použití těchto nástrojů. “
Žena může použít sebehypnózu spuštěním určitých frází v hlavě. Může mít partnera vyškoleného v metodě hypnologie - manžel, přítelkyně, tchyně, dula
Podle porodníka však Vedoucí oddělení kyjevské porodnice №3 Lyubov Mochalova Mnoho žen při porodu - bez pomoci někoho jiného a bez znalosti technik - upadne do transu: to je to, co příroda zamýšlela. "Ale, bohužel, ženy z porodu často vypadnou z proudu." To je způsobeno vnějšími faktory: světlem, dotazy zdravotnického personálu atd. - říká Natalia Knyazeva. „Proto je dobré, když je vedle ní člověk, který poskytne podporu a vytvoří bezpečnostní režim, aby mohla zůstat v požadovaném meditativním stavu.“
Mimochodem, konečně v ukrajinštině porodnice začal chápat důležitost toho, jak atmosféra na porodním sále ovlivňuje proces porodu. Aby byl hormon oxytocin - hlavní asistent porodní ženy - dobře produkován, je nutné, aby byl tmavý, teplý a tichý. Nyní se v rámci programu „Domácí porod pod ochranou porodnice“ objevily porodní sály, které mají nejen moderní vybavení, ale atmosféra je co nejblíže domovu. Například na oknech visí zatemňovací závěsy, osvětlení lze upravit. Doprovod je co nejblíže domácí atmosféře, plus supermoderní vybavení. Nejdůležitější je ale přístup a chování zaměstnanců. Porodní asistentka nabízí bylinkový čaj, léčivé svíčky. Těhotné ženě je poskytována masáž.
"Používáme vše, co může pomoci při porodu." Říkám pořád: poslouchejte sami sebe - co vám nejlépe vyhovuje. Mohou to být techniky hypnózy nebo jen určité polohy pro relaxaci, “- říká Lyubov Mochalova.
Nejvzácnější „podání ruky“ v maminčině životě / istockphoto.com
Odpočiňte si na každý den
Mnoho technik, které Mary Mongan navrhuje u hypnorodů, lze aplikovat také na každodenní život. Například když si potřebujete odpočinout. Nadechněte se žaludkem ve 4 bodech (špičku jazyka držíme za předními horními zuby). A pak vydechněte, „odfoukněte“ žaludek, mentálně počítejte do osmi. A tak opakujeme několikrát. Pomáhá soustředit se na vaše tělo, zlepšit metabolismus kyslíku a uklidnit se.
Bude pro vás také zajímavé číst:
Královské narození - na podlaze v koupelně: Vnučka královny Alžběty jí dala 10 pravnuků
Porod po čtyřicítce: co potřebujete vědět o pozdním těhotenství
Být včas na všechno: TOP 10 věcí, které musíte udělat před porodem
