Kolikrát denně potřebujete měřit krevní tlak

click fraud protection
Ber to s nadhledem
Ber to s nadhledem
Ber to s nadhledem

Lidé jsou ochotni měřit si krevní tlak několikrát denně po zbytek svého života. To nemusíte dělat. Krevní tlak se během dne mění příliš často. Nemůžeš s ním držet krok. Dříve nebo později se střecha zbaví starostí s tím.

Změřte přesně tolik, kolik by mělo být. Záleží.

Na začátku

Pokud bylo nedávno zjištěno zvýšení krevního tlaku a potřebujete jej znovu zachytit, pak se měří dvakrát denně po několik dní po sobě. Obvykle ne déle než týden.

Poprvé se měří ráno a podruhé odpoledne nebo večer. Pokaždé se měří ne jednou, ale dvakrát nebo třikrát. Ukázalo se to dvakrát nebo třikrát ráno a dvakrát nebo třikrát večer.

Několik dní je zapotřebí k vyrovnání všech těchto přirozených výkyvů, cirkadiánních rytmů, zkušeností v práci i doma, fyzické aktivity a dalších důvodů ovlivňujících tlak.

Když lékař něco změní

Pokud se přístup ke kontrole krevního tlaku změní, je třeba po každé takové změně měřit a znovu zapisovat na papír ve stejném režimu po dobu jednoho týdne. Pokud jste příliš líní na to, abyste to dělali celý týden, můžete se v krajním případě omezit na tři dny.

instagram viewer

Když je vše v pořádku

Pokud jste již dlouho žili se svým krevním tlakem a naučili jste se jej ovládat, pokud lékař nic nezměnil, nemusíte měřit tlak příliš často. Obvykle stačí jeden den v měsíci. Měřeno dvakrát ráno a dvakrát večer. Jeden den v měsíci.

Pokud je měření tlaku velmi svědivé, můžete to jednou týdně zkontrolovat sami.

Někteří kardiologové doporučují, i když je vše v pořádku, měřte si krevní tlak dvakrát denně po dobu jednoho týdne, ale ne více než jednou za tři měsíce.

Nemusíte měřit
Nemusíte měřit

Pokud vše ostatní selže

Pokud není možné regulovat tlak, pak se měří během stejného týdne, ale jednou za měsíc. Měří týden a pak žijí pokojně tři týdny.

Kdy měřit

Měřeno nejdříve 30 minut po vyprázdnění močového měchýře, pití kofeinu nebo cvičení. Musíte sedět tiše přesně pět minut s manžetou tonometru na rameni. Nohy nemusí být zkřížené. Musíte se opřít o opěradlo židle.

Antihypertenziva mohou dramaticky a rychle snížit váš krevní tlak, proto se obvykle měří 30-60 minut před užitím.

V čem je háček

Nejprve o dobru. Pokud má člověk stejný syndrom bílého pláště, bylo by pro něj velmi výhodné měřit týden v klidné atmosféře pro sebe. Tak o tom řekněte kardiologovi. A ukažte kus papíru s čísly.

Špatnou zprávou je, že všechny standardy vysokého krevního tlaku byly vyvinuty pro měření v kanceláři. To znamená, že móda v této otázce byla položena před 70 lety, kdy se nikdo neobtěžoval s klidným domácím prostředím. Měřeno v nemocnici a zvoleno prahové hodnoty 140/90 milimetrů rtuti.

Nyní se všichni nechali hýčkat a doma si měří tlak. To není fér. Existuje tedy šance, že kardiolog vezme jako prahovou hodnotu pro vaše domácí měření 130/80 milimetrů rtuti. Sníží váš práh. No, nebo zvýší požadavky. Už jsi o tom slyšel?

Instagram story viewer