Jednoduché cvičení zlepšuje paměť ve stáří: vědci

Nová studie z University of Maryland ukázal, že jeden 30-minutové cvičení pozměňuje aktivitu mozku, což způsobuje mozek lépe pamatovat informace, - píše Daily Mail. Tento objev pomůže nám udržet zdravé paměti ve stáří. Do studie bylo zapojeno 26 lidí ve věku 55 až 58 let, mezi nimi. Jedinci dostali za úkol rozhodnout, kdo by měl mít na využití paměti. V první části experimentu, účastníci seděl nehybně za půl hodiny, a pak prošel testem. Ve druhé části studie, se nejprve 30 minut šlapat na stacionárním kole, a pak prošel zkouškami. V obou případech, MRI skenovat mozky účastníků v experimentu.

Ukázalo se, že část mozku odpovědné za paměť, po cvičení vstřícnější. Vědci se domnívají, že cvičení má stimulační účinek na mozek. A dokonce i jedna fyzická cvičení má pozitivní vliv na paměť. Ale pro dosažení nejlepších výsledků, je třeba pravidelně cvičit, aby i nadále.

Podle výzkumníků, ve věku mezi 60 a 70 lety frontálním laloku a hipokampu se sníží, takže je obtížné vytvořit nové vzpomínky. Asi třetina starších lidí má problémy s pamětí, a pokud se zapojí do fyzické cvičení, můžete jej vylepšit.

bude také vás bude zajímat vědět, bezpečná dávka alkoholu během těhotenství není: vědci o mozku plodu.