Vědci: můžete zhubnout bez diety

Vědci z University of Colorado (USA) ukázaly, že strava není hlavní způsob, jak zhubnout.

Jak je známo, komplexní přístup k hubnutí je vždy součástí diety a cvičení. Až do nedávné doby, odborníci na výživu přesvědčil - omezení týkající se potravin, jsou hlavním nástrojem v boji o novém těle a cvičení nám tímto způsobem pomůže.

Američtí vědci dospěli k závěru, že tomu tak není!

Ukázalo se, že zhubnout, není možné omezit se v kalorií, s konstantním výkonem.

Sport nejen pomáhá spalovat kalorie, ale také chránit před vrácením již ztracených kilogramů.

Odborníci radí lidem, kteří chtějí ztratit 3-5 kilo nejsou přecházet sami diety, jen aby bylo zvykem chodit víc, dělat cvičení, nepoužívejte výtah. Při tomto tempu života bude stačit dodržovat zásady správné výživy, bez diety.

Budete mít také zajímavé čtení, co pije nemůžete vypít v dopoledních hodinách?

Instagram story viewer