TOP 10 způsobů, jak se dostat ze své komfortní zóny

Osobní růst je možný pouze tehdy, pokud opustíte svou zónu pohodlí. Ale jak to udělat? Těchto 10 osvědčených tipů vám pomůže růst

Opuštění komfortní zóny je často nepochopeno. Koneckonců, nemluvíme o pohodlí samotném nebo o zboží pro domácnost, ale právě o naší odvaze podívat se strachu do tváře. A bez ohledu na to, jak těžký se tento boj může zdát, stojí za to.

Tip 1

Nejprve musíte definovat hranice své komfortní zóny. Jak to udělat? Velmi jednoduché - nakreslete kruh. V něm označte, co vám denně přináší důvěra a pohodlí. A za kruhem je to, co chcete dělat, ale velmi vás to děsí.

Jakkoli se tento boj může zdát obtížný, stojí to za to / istockphoto.com

Toto je vektor pro váš pohyb.

Tip 2

Nyní si vezměte seznam, který vás děsí a způsobuje vám nepříjemnosti, a rozdělte jej podrobněji. Pamatujte, že strach je hlavní měřítko. Třese se vám v kolenou při setkávání s novými lidmi? Proč? Zdá se vám, že jste zatemněni a ztraceni? Nelíbí se vám, jak zní váš hlas? Mluvíš o naprostých nesmyslech? Buď konkrétní.

insta stories

Tip 3

Pokud si myslíte, že se budete pohybovat z jedné zóny do druhé krátkými pomlčkami, pak je to neúčinné. Pokuste se pokaždé zůstat déle v nepohodlí. Čím častěji to budete dělat, tím dříve se přizpůsobíte novým podmínkám.

Tip 4

Mnozí se tak bojí selhání, že raději nedělají vůbec nic. Ve skutečnosti stačí změnit zaměření a považovat chyby za poučení. Jak jej používáte ke zvýšení šancí na? úspěch?

Tip 5

Neměli byste dělat velké kroky z jedné zóny do druhé. Nejprve cvičte v malém. Pokud se například bojíte mluvení na veřejnosti, pak má smysl mluvit s přáteli nebo kolegy a teprve potom s velkým publikem.

Tip 6

Najděte efektivní lidi, kteří jsou neustále mimo svoji komfortní zónu, a spojte se s nimi. Není žádným tajemstvím, že naše prostředí formuje i nás samotné.

Tip 7

Neschovávejte se za výmluvy. Neutěšujte se například: „Nemám čas“, ale upřímně přiznejte, že se prostě bojíte.

Tip 8 

Bez motivace / istockphoto.com je těžké bojovat se strachy

Abychom lépe zvládali úkoly, je nutné určit, co z toho nakonec bude mít za následek. Vypořádat se se strachy je obtížné bez motivace.

Tip 9

Samozřejmě ne všechno půjde hladce. Mohou vás provázet incidenty, trapnost, chyby, někdy i skutečná selhání. Reagujte s humorem! Dělám si legraci ze sebe a ze současné situace.

Tip 10

Zkuste si tento proces užít! Sledujte své emoce, zvedněte se. Koneckonců, s každým krokem, který uděláte, se stanete tou nejlepší verzí sebe sama.

Bude vás také zajímat:

Jak přestat podvádět a myslet pozitivně

Opuštění vaší komfortní zóny

Instagram story viewer