Léto miluji víc, ale kvůli novoročním svátkům mám moc ráda i zimu. Magie, sváteční nálada, sníh a led! Ano, s příchodem zimy se výrazně zvyšuje pravděpodobnost, že se dostaneme na pohotovost. Proto je potřeba vědět, jak chodit po ledu, jak se udržet a nespadnout, co si obléknout a jak správně padat.
Tyto rady by měly využívat zejména děti a starší lidé.
Co nosit na ledě?
Zimní oblečení by nemělo být těžké, na kluzké vozovce je mnohem snazší manévrovat v lehké péřové bundě. Vysoký límec může překážet při běžném pohybu.
Pod svrchním oblečením byste neměli nosit něco těsného a nepohodlného, takže pokud spadnete, budete se lépe moci seskupit.
Nošení těžkých pytlů na ledu se také nevyplatí. Pokud je to nevyhnutelné, pak zvolte tašku přes rameno nebo batoh.
Co nosit na ledě?
Žádné podpatky vyšší než 4 centimetry. Ale ani to nemusí být ploché. Perfektní jsou boty na traktorové podrážce, s pomocí chráničů, kterými jsou doplněny, bude brzdění mnohem snazší. Robustní podešev pomáhá zpevnit její pozici na kluzkém úseku silnice.
Doplněk obuvi
Dobrou variantou je dát boty obuvníkovi, aby odborník nalepil podrážku bot pogumovaným materiálem. Mělký zářez na podrážce usnadní pohyb.
Na podrážku můžete přilepit kousky smirkového papíru, díky tomu bude podrážka méně kluzká. Jen to bude potřeba měnit častěji.
Zajímavou možností je obout nylonovou obuv nebo bavlněné ponožky. Metoda je nejjednodušší a opravdu pomáhá. Estetika sice utrpí, ale zdraví je mnohem dražší!
Záplatu můžete nalepit po celé ploše podrážky. Je to také dobrá volba, ale bude muset být aktualizována přibližně každé dva dny.
Skvělou práci odvádějí i automobilové hřeby zašroubované do špičky a paty podešve. Díky tomu budou vaše boty na ledu stabilnější.
Dražší variantou jsou boty na led. Jedná se o gumové podložky, které mají kovové vložky. Rychle nazujte, chraňte boty před uklouznutím a tím pádem i před pádem.
Jak správně chodit, abych nespadl?
Pokud máte podporu, můžete několikrát snížit pravděpodobnost pádu. Například deštník s gumičkou na konci, hůl, lyžařské hůlky.
Opusťte dům s dostatečným předstihem, abyste nespěchali. Kvůli spěchu a zvýšené rychlosti může být přistání velmi bolestivé.
Při chůzi není třeba chatovat po telefonu. Pokud je hovor velmi důležitý, zastavte se a promluvte si s danou osobou.
Není třeba strkat ruce do kapes. Pokud je vám zima, jsou tu rukavice. Vaše ruce budou v rovnováze, pokud budete na ledě.
Po ledě musíte chodit pomalu, trochu se předklonit a pokrčit kolena.
Kroky by měly být malé, jako pohyb tučňáků. Neměli byste zvedat nohy vysoko. Musíte se zvednout na plnou nohu, abyste se mohli sklouznout tam, kde není jiná možnost pohybu.
Nechoďte po schodech bez zábradlí. Pokud je to nevyhnutelné, položte na každý schod na obě nohy.
Buďte opatrní při přecházení vozovky. I když jdete na chodci, nemusíte přecházet silnici, pozorně se rozhlížejte. Led může řidiči bránit v rychlém brzdění.
Jaký je správný způsob pádu?
Pokud se pádu nelze vyhnout, dodržujte následující pravidla. Zkuste si sednout, jakmile si uvědomíte, že padáte, takže pád změkne.
Naučte se seskupovat a nezapomeňte skrýt hlavu. Nejlepší je spadnout na bok a přitom co nejvíce mačkat ruce, aby se nezlomily.
Pečujte o ocasní kost, zadní část hlavy, končetiny. Při pádu natáhněte ruce a sevřete je v pěst.
Když se chystáte po pádu vstát, nejprve se odplazte z místa, kde jste spadli, jinak můžete znovu šlápnout na led a znovu spadnout.
Rady jsou jednoduché, ale účinné. Doufám, že vám pomohou! Postarejte se o sebe a své blízké!
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/poleznoe/kak-pravilno-hodit-vo-vremya-gololeda-kak-padat-i-chto-obut-chtoby-ne-poskolznutsya.html
