21. ledna se po celém světě slaví velmi upřímný a neobvyklý svátek – International Hug Day. Kde se vzal tento svátek a proč je objímání tak dobré pro zdraví?
Hug Day se objevil v roce 1986 ve Spojených státech a poté se velmi rychle rozšířil do celého světa. Kdo vlastní samotnou myšlenku dovolené, není známo, ale existuje předpoklad, že s tím přišli studenti. Podle tradice je v den objetí potřeba dávat svá objetí nejen příbuzným a přátelům, ale i úplně cizím lidem. A to je nejen příjemné, ale také dobré pro zdraví. Italský profesor Vincenzo Marignano nazval objetí „elixírem věčného života“. A to vše proto, že v těle nastartují procesy, které snižují stres, bolest, strach a umožňují vám pocítit, že i přes to všechno je život krásný a úžasný.
- Mnoho nemocí má často psychologický základ, existuje dokonce takový termín jako psychosomatika. V roce 2015 provedli vědci z Carnegie Mellon University of Pennsylvania studii, která to zjistila lidé, kteří jsou často objímáni a podporováni, mají o 32 % nižší pravděpodobnost nachlazení a chřipky.
- Objetí vám pomůže vyrovnat se se stresem a nervové vypětí, protože přispívají k uvolňování oxytocinu – hormonu štěstí.
- Děti potřebují matčina objetí pro harmonický růst a vývoj.Dítě by mělo být objímáno alespoň 8x denně.Psychoanalytik Rene Arpad Spitz během druhé světové války studoval vztah mezi matkou a dítětem a zjistil, že asi 33 % dětí odmítlo jíst a zemřelo, pokud matka z nějakého důvodu opustila dítě před 6 měsíce.
- Oxytocin, který vzniká při objímání, snižuje srdeční frekvenci, snižuje množství stresového hormonu, posiluje stěny cév a zlepšuje činnost srdce.
- Objímání snižuje krevní tlak u žen v menopauze zcela přirozeným způsobem. To bylo potvrzeno ve vědecké studii na University of North Carolina v roce 2005.
- objetí, vuvolňování oxytocinu, dokáže snížit nejen psychickou, ale i fyzickou bolest, protože mají jakýsi analgetický účinek.
- Objetí posiluje imunitu a posilují lidské tělo, čímž je odolnější a odolnější vůči nebezpečným virům a bakteriím.
- Oxytocin, který vzniká při objetí, pomáhá reprodukovat v těle dopamin a serotonin - hormony, které mají uklidňující účinek. Pokud se tedy potřebujete uvolnit a zklidnit, místo pilulky na uklidnění stačí obejmout milovanou osobu.
- Objetí zlepšuje vztahy mezi manželi a jsou jednou z hlavních psychoterapeutických metod, které se aplikují u párů, které hledají pomoc u psychologů. A funguje to!
- Objetí pomáhá vyrovnat se s problémy, které pocházejí z dětství. Pokud jste měli těžké dětství a vztahy s rodiči, zejména s matkou, pokud jste neslyšeli slova lásky a podpory, psycholog vám může doporučit, abyste se pomazlili s... stromy. Ano, jsou schopni nabít člověka oxytocinem o nic horšího než milovaný a opravdu "léčit".
Takže objetí pro zdraví: s přáteli, příbuznými, dětmi, a to nejen ve svátek objetí, ale každý den! Buďte zdraví, milovaní a šťastní!
Také si to určitě zjistěte proč z rodičů velkorysých v objetí vyrůstají nadané děti
Foto v textu: istockphoto.com
