Naše tělo na konci dne pracuje ve stresovém režimu a je potřeba mu pomoci. Můžete to vyřešit změnou jídelníčku. Vіd yakіh produktіv varto vіdmovitsya speku, rozpoіv ієєtolog
Dalším pravidlem šmejdy je použití přípravků, které jsou pro moření důležité, a to klidné, které zahušťují krev. Otzhe, "černá listina" - proč ne varto їsti ze spec. O kostelech odborník na výživu Boris Skachko.
- Vepřové maso, jalovčina, jehněčí maso - ať už je to maso, smetanový pták, okamžitě vypněte svůj jídelníček. Proto po dlouhé době otravy nebude tělo vibrovat energií. Otče, „topíme“ uprostřed.
- Chléb a další obilné výrobky. Lepek, který je v nich ukrytý, ulpívá na lepení erytrocytů, což znamená, že nám zhoustne krev. Dort je tak hustý.
- Slad. Mayut stejný "zahušťovací" efekt. Kromě toho se v dortu smaží dezerty se smetanou, pusinky. Snadno se sundávají.
- Kava a další produkty obsahující kávu. Káva unavuje naše tělo, srdce bije častěji, krev je rychlejší. Ale, za hodinu pečení takový zbabělec hrozí srdečními a cévními problémy. Unavené srdce potřebuje klid, ne drogu.
- Alkohol. Také stimulant. Kromě toho, kvůli jejich obsahu kalorií, tělo vibruje více energie, takže jsme teplejší.
Pro specu je nutné vypít spoustu peněz 5 set metrů čtverečních na hmotnost vašeho těla / istockphoto.com
Jaká je hodina specifikace
Snadná roslinna їzhu. Příroda nám pomáhá s hojností bobulovin, zeleniny, ovoce. Ale nezapomeňte na protein dobrodružství tvora. Vin potřebují naši zákazníci pro "opravu" a "životnost". Jógo lze jíst s vejci, kyselým mlékem a mléčnými výrobky. Jen ne moc tlustý. Na zahuštění krve je vhodná i zakysaná smetana, tvrdý sirup s vysokým obsahem tuku.
Také si přečtete cicavo:
Jak pracovat s poruchami u dětí: navštivte prosím pediatra
