M'yaso, kava a slad

Naše tělo na konci dne pracuje ve stresovém režimu a je potřeba mu pomoci. Můžete to vyřešit změnou jídelníčku. Vіd yakіh produktіv varto vіdmovitsya speku, rozpoіv ієєtolog

Nejdůležitějším pravidlem je připoutat dostatek pití. Kompoty, džusy, ovocné nápoje, přírodní voda – průměrný člověk potřebuje vypít 5 % hmotnosti vašeho těla. A osa jader hodně světla v sintru může váš kardiolog roztrhnout. Proto pro ně nadsvětový počet vlasti ohrožuje pro srdce-cévní systém velká dobrodružství.

Dalším pravidlem šmejdy je použití přípravků, které jsou pro moření důležité, a to klidné, které zahušťují krev. Otzhe, "černá listina" - proč ne varto їsti ze spec. O kostelech odborník na výživu Boris Skachko.

  1. Vepřové maso, jalovčina, jehněčí maso - ať už je to maso, smetanový pták, okamžitě vypněte svůj jídelníček. Proto po dlouhé době otravy nebude tělo vibrovat energií. Otče, „topíme“ uprostřed.
  2. Chléb a další obilné výrobky. Lepek, který je v nich ukrytý, ulpívá na lepení erytrocytů, což znamená, že nám zhoustne krev. Dort je tak hustý.
  3. instagram viewer
  4. Slad. Mayut stejný "zahušťovací" efekt. Kromě toho se v dortu smaží dezerty se smetanou, pusinky. Snadno se sundávají.
  5. Kava a další produkty obsahující kávu. Káva unavuje naše tělo, srdce bije častěji, krev je rychlejší. Ale, za hodinu pečení takový zbabělec hrozí srdečními a cévními problémy. Unavené srdce potřebuje klid, ne drogu.
  6. Alkohol. Také stimulant. Kromě toho, kvůli jejich obsahu kalorií, tělo vibruje více energie, takže jsme teplejší.

Pro specu je nutné vypít spoustu peněz 5 set metrů čtverečních na hmotnost vašeho těla / istockphoto.com

Jaká je hodina specifikace

Snadná roslinna їzhu. Příroda nám pomáhá s hojností bobulovin, zeleniny, ovoce. Ale nezapomeňte na protein dobrodružství tvora. Vin potřebují naši zákazníci pro "opravu" a "životnost". Jógo lze jíst s vejci, kyselým mlékem a mléčnými výrobky. Jen ne moc tlustý. Na zahuštění krve je vhodná i zakysaná smetana, tvrdý sirup s vysokým obsahem tuku.

Také si přečtete cicavo:

Jak pracovat s poruchami u dětí: navštivte prosím pediatra

Instagram story viewer