Ve snaze o dokonalou postavu, pravidelně cvičit a jíst správně. Někdy strava narušuje chuť k jídlu, že čas se stává velmi silný čas od času. Ale může se zmást tím se uchylovat k nějaké triky.
Máme stanovit, že výsledky stabilní v boji za štíhlé postavy, musíte každý den dodržovat zásady správné výživy, mění své stravovací návyky. A se silným hladu a nezkrotný použití chuti k jídlu je navrženo níže triků, když chuť připomíná sám. Pak budete neustále zhubnout a být schopen držet výsledek po dlouhou dobu.
3 jednoduché způsoby, jak podvádět chuť k jídlu
1. sklenici vody
Tak často pletou žízeň s hladem. Proto, něco sníst výživný nápoj v případě potřeby sklenici teplé vody. To bude naplnit svůj žaludek a není dovoleno jíst příliš mnoho. Sklenici vody bezpečně nahradit šálek zeleného čaje (k dispozici s citronem nebo zázvorem) bez cukru: to pomůže nejen podvádět chuť k jídlu, ale také urychlit metabolismus.
2. Sušené ovoce a ořechy
jíst více sušené ovocenebo ořechy (mandle nebo kešu suit), ale velmi pomalu a získat maximální potěšení. Uvědomte si, že ořechy a sušené ovoce jsou velmi vysoký obsah kalorií, takže se velmi rychle je za to nestojí.
3. pohybová aktivita
Pokud je to žádoucí, sníst něco sladkého nebo velmi kalorická žádný tělesný pohyb (např stal bar, skok nebo poprisedayte). Ukazuje se, že tělo potřebuje sladký, když potřeboval na „Reload“ nebo „dobíjení“. A za tímto fit a fyzické aktivitě. Na konci, jste nepoužili extra kalorií a dělat užitečné cvičení pro vaši postavu.
Budete také užitečné vědět, že výživu odhalil mýtus o nebezpečí noční snacking
zobrazit: https://www.istockphoto.com
