pokud se vám rozloží dítě od narození, V důsledku jednoho až tří let bude přirozeným rozšířením temperování a žádný významný rozdíl pro tříletým nebo rok starý děti nejsou v tomto procesu. Ale rodiče, kteří nemají dítě zakalené až do tohoto bodu, a rozhodl se to udělat teď, je doporučeno všechny stejné vidět spoustu literatury před výběrem správné technice.
Pokud se rozhodnete, aby se tyto tipy vám pomohou zorganizovat postup kalení
Strávit větrání místnosti snížit teplotu v místnosti o dva stupně. Pokud je větrání nevidomé, je možné v přítomnosti dítěte.
Společný stírání nebo sprchový kout s postupným poklesem (ne denně) Teplota od 36 ° C do 28 ° C (sprchový kout má také působení masážní). Doba zdržení v délce až jednoho a půl minuty - příliš pomalu.
Outdoorové hry v místnosti bez šatů po dobu 10 minut.
Děti od roku nechá slunění, ale při teplotě vzduchu není vyšší než 30 ° C a postupně se od 10 minut, a nikoli na základě přímé záření (včas - před polednem).
Děti od 1,5 do 3 let mohou již zkušební voda v povrchové vodě, avšak jeho teplota není nižší než 21 ° C a po dobu několika minut na začátek.
Velmi efektivní je banální nalití nohy studenou vodou v zimě.
To je také užitečné chodit naboso na nerovném povrchu, protože nohy jsou masírována, ze kterého pocházejí impulsy do všech orgánů.
A na závěr: Pokud chcete, aby dítě je tvrzené, začít u sebe, takže se aspoň pocit sami, jak příjemné nebo nepříjemné, nebo že postup.
