Jak člověk stárne, lidé začnou přemýšlet o tom, jak se zachovat mládí a vždy vypadat skvěle. Mnozí věří, že to může pomoci kosmetické nebo plastickou operaci.
Ve skutečnosti je klíčem k mládí je lidský způsob života. co zhoubné návyky Dělají nám starší než my?
jídlo
Polotovary, fast food, málo likvidní a obecně ošklivé výživy nám pomůže zůstat mladý. Nevhodné stravy se odráží v našem vzhledu, takže pleť nudné a apatická. Pokud je zjevné změny ve vzhledu, měli byste přehodnotit svůj jídelníček.
alkohol
Častá konzumace alkoholu odvádí naši mládež. Vymyje z těla všechny živiny, jater a tělo trpí těžce dehydratovaných. Je lepší, aby se minimalizovalo spotřebu alkoholu.
sluneční
Tento vitamin D, ale s mírou. Dostatek slunečního záření vysušuje pokožku, což zase vede k vrásky a hnědé skvrny. Proto je nutné v každém ročním období používat krémy s ochranou SPF alespoň 20.
snít
Zdravý spánek - slib mládí, zdraví a krásu. Během neustálého nedostatku spánku, stres produkuje kortizolu, hormonu, který se porouchá bílkovin v našem těle, což vede ke zhoršení pružnosti pokožky a celkový zdravotní stav. Musíme se pokusit vyřešit do režimu spánku, a jít do postele včas.
stres
Jak bylo uvedeno výše, v průběhu kontinuálního emocionální stres produkuje kortizol, který poškozuje tělo. Je-li napětí a vzhled tohoto potvrzení, měli byste uvažovat o zbytek.
Přečtěte si také o zvyk, který pomůže prodloužit životnost: výzkum vědců
