Každou neděli v 21:00 STB lékařský projekt „I soromlyus Svoge tіla“ hovoří o tom, jak je důležité chránit své zdraví a ve chvíli, kdy se s lékařem.
Valery Oslavsky zjistit, zda Ukrajinci jsou si vědomi hrozby nese cholesterol. Jak se ukázalo, jen málo lidí si vědomi, že cholesterol není nebezpečná sama o sobě, že celá věc do svých čísel. Skládá se ze speciálních proteinů lipoproteinů.
Jeden lipoprotein s vysokou hustotou, nazývaný také „dobrý cholesterol“. K dispozici je také lipoprotein s nízkou hustotou, nebo „špatné“. Jedná se o druhý typ nese cholesterolu v celém těle, čímž se zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
To, co jíme, má přímý vliv na úroveň dobrého a špatného cholesterolu.
Zvýšení dobrého cholesterolu:
- plodiny
- puls
- zelenina a ovoce
- Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v mořských ryb
- rostlinný olej
- Nasycené (živočišné tuky)
- trans
WHO vyzvala k roku 2023, aby upustila od používání trans-tuků. Ty jsou obsaženy v koláče, bonbóny, chipsy, v levných mléčných výrobků. Cítit se dobře a být zdravý, je důležité vědět o potravinové pyramidy, jakož i dodržovat zdravou výživu talíř.
Podívejte se na nové vydání "Jsem soromlyus Svoge tіla-6„V neděli v 21:00 na STB!
