Herečka Hope Hilskaya navzdory trvalé zaměstnání na natáčení seriálu „Shvidka“ UFO televizor, mít čas vařit doma zdravé snídaně, oběd a večeře.
Hope Hilskaya sdíleny s Kolobok místě.ua Vlastní recepty zdravé snídaně a večeře, které mnozí ocení.
Pokud jste stejně jako já, mají tendenci být obézní, navrhuji hubnutí dohromady. A pokud máte jen cítit čokoládu, a máte 2 kg na váhu, pak tyto recepty je pro vás!
Snídaně: smažené v olivovém oleji s krůtím filet a teriyaki omáčkou
Vždycky jsem míchaná vajíčka k snídani - ale jak krásné! S rajčaty, které jsem sotva pečené v pánvi na obou stranách (na malém množství olivového (v ideálním případě) oleje.
Sem přidám pár kousků kuřecí nebo krůtí řízek - předtím vařené. Potom, vše je jednoduché - sůl a pepř podle chuti.
Již v desce rajče pokropí lněná semena, vejce a vodu k tomuto teriyaki omáčka. V případě potřeby můžete přidat hrst rukolou a jiné zeleniny.
Dobrou chuť! Pohyb!
Večeře: „tupé“ jogurt s ovocem
Na večeři, vždycky jsem „tupé“ jogurt. Jak vařit? Je to velmi jednoduché!
V mixéru, nalít sklenici podmáslí a přidejte ostružiny, borůvky, maliny, jahody nebo jakékoliv jiné bobule, které máte pocit, kompatibilní s jogurtem.
Tep a voila! Smoothies, také známý jako kefír, - hotovo! Je to uspokojující a užitečné, takže byste měli být jako! Dobrou chuť!
