Kofein se vyskytuje nejen v kávě, ale v dostatečně vysokých koncentracích lze nalézt v mnoha oblíbených potravin.
čaj
Čaj je také kofein (ze zeleného čaje je mnohem více než v černé barvě). Chcete-li snížit koncentraci kofein, Vyberte si mladé čajové lístky, místo toho starého.Mléko a tmavé čokolády
V roce 100 gramů čokolády najdete asi 30 miligramů kofeinu. Byl to on, kdo pomáhá zajistit, aby po kousku čokolády, cítíme nárůst síly.
pivo
I když to není ve všech stupních, ale kofein je také nalezený v pivě. Zejména věnovat pozornost k produktům na základě semena guarany, nebo s přídavkem ženšenu extraktu (obě tyto rostliny obsahují kofein ve vysokých koncentracích).
Všimněte si, vysoký krevní tlak! Které potraviny obsahují velké množství kofeinu? / istockphoto.com
energetické nápoje
Žádné Energy je kompletní bez kofeinu, protože z toho, že se nedoporučuje používat pro děti, lidé s vysokým krevním tlakem a slabým srdcem.Jedna láhev obvykle obsahuje až 40 miligramů kofeinu. V energetice, další a hodně cukru, takové nápoje negativně ovlivnit trávicí systém.
kakao
Oblíbený nápoj pro děti i dospělé, obsahuje kofein. Všimněte si, že se koncentrace této látky se týká procento tuku kakao - čím vyšší je, tím více kofeinu je obsaženo uvnitř.
Všimněte si, vysoký krevní tlak! Které potraviny obsahují velké množství kofeinu? / istockphoto.com
Budete mít také zajímavé čtení, Víte, jak udělat kávu?
