„Low“ imunita - téma pro diskusi, a důvod k poplachu. Zvlášť teď, když je chladné počasí, můžete slyšet spoustu rad o tom, jak posílit imunitní systém: tady a správné diety a studenou sprchu, a vitamíny, a speciální přípravky.
Ve stejné době, jen málo lidí ani neví, jaký druh zvířete je „imunita“, kde je, a jak to funguje. Medical verze stránek Kolobok.ua Rozhodl jsem se podívat do této záležitosti.
Tam, kde je imunita? První imunita - systém. Skládá se z orgánů a buněk, které jsou rozesety po celém těle. Hlavní orgány imunitního systému, - je brzlík (thymus) a kostní dřeně. V brzlíku, tvoří důležitou buněk imunitního systému - T-lymfocyty, zbytek kostní dřeně buňky, které nás chrání před útoky virů a bakterií (lymfocytů, monocytů, neutrofilů, eosinofilů, basofily). Kromě toho, že imunitní systém je slezina, mandle, nosní mandle, lymfatického systému.
Hlavním úkolem imunity - mít na pozoru tělo, chrání před invazí viry, bakterie, houby a další útočníky.
Jak funguje imunitní systém? Hlavním úkolem imunity alarmu požitá cizí buňky a organismy. To může být nejen vnější nepřátelé, ale i mutované buňky v těle. Když je dítě narozené v imunitě matčině je k dispozici, který byl získán přes placentu. Ochrana matek imunita štěpí na přibližně jeden a půl roku života dítě. Ale během této doby jeho vlastní imunitní systém učí řešit škůdci sami.
Když se tělo dostane klukovi nějaké bakterie nebo virus, jeho imunita je strategie, se s tím vyrovnat a příště narazí na tělo bakterií nejsou velké problémy. Tento jev se nazývá získané imunity. Je to trochu složitější vrozený a je schopen vyvinout strategii boje pouze na ty mikroorganismy, které již čelí.
Jaké faktory ovlivňují imunitní systém?Ovlivňují imunitní systém není tak jednoduché. Lékaři říkají: dobrý spánek, správnou výživu a mírné cvičení - to je to, co může skutečně podpořit svůj imunitní systém.
Dospělý člověk by měl spát 7-8 hodin denně, jíst rozmanité, včetně svého jídelníčku Enough ovoce a zelenina, ryby a maso, cereálie a mléčné výrobky, vyhnout trans-tuků a zneužívání alkohol.
S fyzickou aktivitou, příliš, vše je jednoduché: čím více budete pohybovat, tím lépe. To může být chůze nebo jízda na kole, plavání, tanec, aerobic, atd. D. Obecně platí, že vzhled sám vykonávat v chuti, což je nejdůležitější nesedím pořád. Váš imunitní systém bude děkuji i za 15-20 minut cvičení denně.
Kromě výcviku požadovaný a imunita. A za to, že potřebuje „zápasení“ s různými mikroorganismy. Je-li dítě rozmazlovat dítě, aby ji ochránil před návrhy obsažené ve sterilní místnosti a nedovolí skákat v kalužích, jeho imunita rozlil a ani nebude schopen se vyrovnat s jednoduchými onemocnění. Výsledkem je, že z jakéhokoliv větru lidé onemocní.
Proto, ať vaše dítě běhat naboso, studený nápoj a spánek v dobře větrané místnosti. V tomto případě se jeho plavidla nejsou tak prudce snížil v zimě.
Existují léky na posílení imunity? V lékárně můžete vidět celou řadu prostředků k posílení imunity, ale jejich účinnost není dosud vědecky prokázána. Žádný z nich neprošel dostatečný počet studií, takže nemůžeme soudit některý z jejich účinnosti, nebo dokonce horší, bezpečnost.
Důležité pro imunitu jsou vitaminy a minerály. Ale mnohem důležitější, než vzít na drogy, aby si dost jídla. Proto není smutný, ale magická pilulka pro imunitu neexistuje. Jak již bylo zmíněno: výživa, spánek, cvičení a temperování - to je vše, co můžeme udělat pro své zdraví.
Jak víte, že váš imunitní systém je snížena? Dospělá osoba může dostat nemocný virových onemocnění několikrát do roka, a to neznamená, že má problémy s imunitou. Obvykle je příčinou častých nemocí životního stylu, nedostatek spánku, fyzická aktivita, nezdravá strava, škodlivých návyků. Zároveň existují určité náznaky, které naznačují, že váš imunitní systém ve skutečnosti snižuje:
• jste měl 8 nebo více hnisavý zánět středního průběhu celého roku;
• jste měl dvě či více závažné záněty vedlejších nosních dutin v průběhu roku;
• jste měli 2 nebo více zápal plic v průběhu roku;
• pijete antibiotika něco málo přes měsíc, ale nepomůže;
• jste měl komplikace v průběhu očkování oslabené očkovací látky;
• máte často abscesy měkkých tkání a kůže.
To je důvod k obavám, měla by být součástí střetu s bakteriálním onemocněním, nikoli virus.
S tím, co lékař na adresu? Lepší začít s praktického lékaře: pediatr, praktický lékař nebo rodinný lékař. S největší pravděpodobností nemáte problémy s imunitou, ale je nutné správné životní styl. Například, pokud jste kuřák (včetně pasivní), to není překvapující, že často trpí SARS. V takovém případě, pokud je to imunitní problémy přetrvávají lékař má podezření, že vám dá nasměrování k imunolog. Postarat se o sebe a své blízké!
