Vitamin polévka pro dítě: 3 nejlepší recept

Správná strava pro vaše dítě - to je první, druhý a kompot. A v případě, že druhý kompot s Restless umyat připraveni na obě tváře, to je první parabolu nedorozumění.

A připravíme vitamín polévku, která okamžitě zvýší chuť mladých gurmánů - hlavní věc znát správný recept. Máme tři z nich!

Polévka s knedlíčky

01_754x500

Složení: Vývar - 1,3 l, rýže - v 1/3, mrkve - 1 ks, cibule - 2 ks, brambory - 1-2 kusů, kopr - několik větví, olivový olej, sůl - podle chuti...; pro karbanátky: hovězí maso - 350 g bílého chleba - 2 ks, mléčné - 100 ml, cibule - 1 ks, vajíčko - 1 ks, sůl a pepř - podle chuti ...

Způsob přípravy

  • Vaření mleté ​​hovězí maso na karbanátky. Odříznout s kůrkou chleba, drobky naplňte ji mlékem a necháme 5 minut. Zrušte oloupané a nakrájenou cibuli. V misce smíchejte mleté ​​hovězí maso, vejce, cibuli a vymačkané chléb. Sůl a pepř podle chuti.
  • Zrušte cibuli a mrkev. Cibuli nakrájíme na kostičky, mrkev rub na hrubé struhadlo.
  • Vaření zazharku. Warm up olivového oleje vany, které jsou rozloženy půl nakrájenou cibuli a smažte na mírném ohni dozlatova. Přidat do zazharku mrkev a smažíme po dobu několika minut.
    insta stories
  • Dát hrnec vývaru na oheň, přiveďte ji k varu. Rozložíme polévku oloupané a nakrájené brambory, nalijeme druhou polovinu přídě.
  • Vaříme 3-5 minut. Přidejte promyje rýže.
  • Pak tvoří malou mleté ​​maso koule (o něco více než vlašský ořech). Dali jsme je do vývaru varu, přidejte zazharku a vaříme 10-12 minut na mírném ohni.
  • Připraveno polévka sůl podle chuti, koření nasekané kopr.

COBET.Mládě polévku nejedl s velkým potěšením natolik, aby obrátit obyčejné karbanátky... v chobotnic. Je to dost syrové karbanátky „Vložit“ špagety.

02_754x491

Mimochodem, polévka může být provedena více dietní, pokud zazharku nahradit máslo. 1-2 lžíce. lžíce bude stačit k nádobě 1,3 litru objemu.

Čočková „posilovač imunity“

03_754x661

Velmi málo lidí ví, že rodiče, že čočka - to je ideální produkt pro tělo dítěte. A jíst jednu porci této polévky se dítě dostane jednu třetinu denní potřeby vitaminů B1, PP a bílkovin, denní sazbou železa a dostatkem vlákniny. Nicméně, odborníci na výživu radí, aby se vstoupit čočku v dětském jídelníčku po 3 letech. Mějte to na paměti.

Složení: čočka - 200 g, cibule - 1 ks, brambory -. 3 jednotky carrot -. 3 ks, celer (kořen), -. 50 g rajčatového protlaku - 1 polévková lžíce.., voda - 1 L, olej a sůl ,

Způsob přípravy

  • Moje zelenina a jasné. Jemně nakrájíme cibuli, mrkev a celer třel na hrubé struhadlo. Brambory nakrájené na kostičky.
  • Předehřát na pánvi s rostlinným olejem a zalijeme cibuli. Fry -3 minuty, přidejte mrkev a celer. Smažit dalších 4-7 minut. Přidejte rajčatový protlak a dusíme po dobu 3-5 minut.
  • Dát vodu na oheň, přiveďte ji k varu, nalít ji do omytých brambor a čočkou. Vaříme 7-10 minut.
  • Pak přidáme dušenou zeleninu. A vaříme, dokud vařené čočky a brambor. Sůl a pepř podle chuti.
  • Připraveno polévka přeměnit pyré s mixéru.
  • Dopřejte dítěti nejlepší polévku, kořeněné zakysanou smetanou.

TIP.Chcete-li polévka byla populární s dítětem, zdobí ji se zakysanou smetanou smajlík.

04_754x754_01

Chcete-li čočka bude vařit, před vařením je žádoucí, aby máčet ve studené vodě po dobu 2-3 hodin.

Kuřecí polévka „Neboleyka“

05_754x416

Existují případy, kdy kuřecí vývar je třeba k rychlému zotavení drobky. A tady je návod, jak vařit to chutné? Velmi jednoduché.

Složení:kuřecí křídla - 1 kg, mrkev - 1 ks, celer (vřeteno) -. 1 ks, cibule -. 1 kus, petržel, tymián (čerstvé nebo sušené), bobkový list, voda -. 2,5-3 litrů.

Způsob přípravy

  • Moje kuřecí křidélka, šíření ve velké pánvi a naplňte ji studenou vodou. Kladen na vysokou teplotu, přiveďte k varu, odstraňte pěnu. A snižuje oheň.
  • Cibule, mrkev a celer očistit a nahrubo nasekáme. Zelení také skartovat.
  • Vývarem opět odstranit pěny, přidáme zeleninu, bylinky, bobkový list a vaříme odkryté 40-50 minut na mírném ohni.
  • Připraven vývar mírně ochladí a přefiltruje. Nalít polévku do desky, která může být přidána nebo půl vařené vejce nebo velmi jemné maso s křídly.

TIP.Kuřecí vývar Nejjednodušší způsob, jak vařit multivarka, režim držel „hasicí“. Během vaření, i pěna nemusí být odstraněny. Jedná se v průběhu přípravy klesá ke dnu. A proto byste měli vypustit jen polévku.

Důrazně se doporučuje, aby si přečíst článek, jako chuť k jídlu a chutě dítěte závisí na tom... krevní skupina.

Instagram story viewer