Japonští vědci se domnívají, že krevní skupina má vliv na fyzické a duševní zdraví. Ukazuje se, že vaše hubnutí bude účinnější, pokud vezmeme v úvahu tento faktor.
Odborníci řekl, co cvičení, jak zhubnout na pomoc majitelům různých krevních skupin.
skupina I
Lidé s prvním krevní skupinou mají dobré fyzické zdraví, energický a flexibilní. Zástupci první skupiny krve tolerovat těžkou fyzickou aktivitu, a pokud tomu tak není, snadno a rychle přibývají na váze. Pro ně se doporučuje intenzivní zátěže výkon, taneční aerobik, jízda na kole, striplastika, plavání a jógy. Lze použít i pro držitele první skupiny krevní kolektivních sportů jako je fotbal, volejbal či basketbal.
skupina II
Dopravci druhé skupiny krve je lepší zvolit tyto druhy cvičení, jako protahovací cvičení, chůze, Pilates, kardio, nebo v pravidelných intervalech.
Co cvičení fit bez ohledu na krevní skupiny / istockphoto.com
skupina III
Představitelé třetí skupiny krve je velmi náročný na sebe, ze své podstaty jsou asketický a nepředvídatelné, a to jak v životě i ve sportu. Lidé s touto krevní skupinou mohou vybrat jakýkoliv fitness centrum a celou řadu sportů. To je nejlepší, aby vyrovnali své fyzické a psychické zátěži. Mezi sportovními představitelů třetí skupiny krve vhodné pro tenis, pěší turistika, jízda na kole, jízda na koni, pilates a jógu.
skupina IV
Čtvrtá skupina krve je méně časté další. To dává lidem klid, rovnováhu a touha v životě dosáhnout maximální výšky. Takoví lidé jsou velmi aktivní, kterým se provádí doporučení fitness trenéra a jsou schopni udržet dobré fyzické kondici. Ty by měly věnovat pozornost zlepšení odolnosti kardiovaskulárního systému a posílení svalový systém. Fit aktivní sportovní a fitness žádné trendy. Hlavní věc je, aby se zabránilo únavě.
Budete také užitečné vědět, Jak zhubnout rychle pro typ postavy.
