Máte-li přemoci smysly a emoce: 7 Strategie pro jak řídit

click fraud protection

Život - to je označení, události, zkušenosti a činnosti, a harmonie - to je něco, melodický, hladký a klidný, proto je pravděpodobné, že zůstane v naprosté harmonii s sebou neustále.

Samozřejmě, že existují situace, kdy emoce a pocity se zhoršila až na hranici. Zejména v takových chvílích začne odrážet potřebu dosáhnout vnitřní rovnováhy. Volně dýchat a žít se spoléhat na jejich skutečné touhy a pocity, je důležité, aby nechal projít, jen zbaví vnitřní pocit tíhy a napětí. Chcete-li se dozvědět, jak obnovit psycho-energetický životně důležitého zdroje a vytvořit šťastný, naplněný barevné nátěry života, musíme přistoupit k vývoji léčebných procedur pro duši. Zde jsou některé univerzální tipů, které vám pomohou.

Modlete se, přiznat, k naprostému!

V některých případech pomůže k modlitbě / istockphoto.com

Tyto metody jsou vzájemně podobné a jsou v podstatě stejný význam. S jejich pomocí můžete pustit ze svých pocitů. Modlitba může mít v chrámu i doma. Chcete-li mluvit s někým, komu důvěřujete, nebo jít ke zpovědi. Ty mohou být bolest, strach, stydí, ale pamatujte, že jsme lidské bytosti a všechny bez výjimky, zažívají podobné pocity. Nestyďte se, ať jdou ven a uvolní.

instagram viewer

Sing!

Music - je kouzelný nástroj. A to může pomoci uvolnit bolest srdce, hněv, zášť, a umožňují pracovat klipy v hrdle. Je-li duše tvrdě - včetně plačtivé melodie a zpívat společně s umělcem. Nepopírám vaše tělo - zpívat.

Šťastné úklid!

Lidé říkají: - „Chcete-li vnést řád do sebe, začnou dát věci do pořádku kolem něj.“ Když máte pocit, že jste byli zahlceni s negativními emocemi, přenášet tuto energii na úklid domu, a zároveň je možné přesunout nábytek. A uvidíte, že bude jednodušší, a navíc si očistit své místo.

Sportovat!

Sport jako v boji proti špatné náladě / istockphoto.com

Při jakémkoliv zatížení ven emoce z našeho těla. Jogging, aerobic, tanec - to, co se vám líbí a uvolňuje tělo. Všimněte si, jak můžeme být těžké během sportovních zátěží, a jak snadné a klidný stane po hodině.

Přečtěte si!

Knihy - nevyčerpatelným zdrojem moudrosti a dobrá záminka se dostat pryč od reality. Když si uvědomíte, že je na čase udělat přestávku v životě, vyberte si svou oblíbenou produkt a užít nejen myšlenky autora a, a do procesu čtení. Knihy nás učí milovat, být svobodný, ryzí a šťastný, být šťastný, spřátelit, a jak dosáhnout všeho a vyhnout se hněvu, žárlivosti, nenávisti a jiných destruktivních emocí.

Vezměte akce!

Často musíme přizpůsobit vnější okolnosti: lidé, události, které se dějí na nás. Ve snaze kontrolovat vše, pokaždé brát k srdci, odsuzujeme sami ke zklamání. Aby nedošlo ke ztrátě vnitřní klid, měli byste si vytvořit návyk dělat žádné změny bez strachu a pochybností. Pokud nemůžete změnit situaci, změnit svůj postoj. Vezměte si situaci, že ji nelze měnit za samozřejmost, aniž by obviňovat sebe nebo někoho jiného - v důsledku toho bude život jednodušší.

Bavte se!

Jak se vyrovnat s depresí / istockphoto.com

Když byl v poslední době jste se upřímně zasmál, šťastné a bezstarostné čas současný i budoucí nepomyslela minulosti? Žijeme v nepřetržitém spěchu v naději, že na lepší časy, zapomínají, že život a udržuje v neustálém očekávání. Naučit žít, zažívá radosti a potěšení z každého momentu, každou chvíli je jasně vědom, „Kdo jste?“, „Co tady děláš?“ A „Proč jsi tady?“.

Ano, se vyskytují problémy, ale oni jsou jen odrazovým můstkem pro budoucí štěstí. Znovu a znovu, znovu prožívá své potíže, zvyknout si na ně těší. Oceňuji všechno dobré, co v jejich přirozeném prostředí, dávat lásku a usměje se svým blízkým stanou nezbytnými pro vás milí lidé. Je ve vašich silách, aby se tento svět lepší a laskavější.

Také bude vás zajímat, že jak zhubnout za 21 dní Díky dobré emoce

Instagram story viewer