Duševní zdraví je nesmírně důležitým ukazatelem kvality lidského života. K dispozici je speciální check-list, který vám umožní zkontrolovat, zda jsou vyplněny a harmonické osobnosti.
Americký psychoanalytik Nancy McWilliams vytvořila speciální kontrolní seznam duševního zdraví, je na tomto základě budete moci otestovat své duševní zdraví. -Li velkou část svého života, je daleko od normy, je to příležitost k zamyšlení a přehodnotit své zvyky a hodnoty.
může milovat
Známky duševní zdraví / istockphoto.com
Schopnost dát svou lásku k druhým, nezištně a bez očekával něco na oplátku - znamení duševní zdraví. To může být nejen muže, ale také rodinu, děti, blízkých přátel a dalších lidí.
Schopný vtip a zmírnit napětí
Pokud víte, jak vtip, může být někdy povrchní a zábavné - je to skvělé. Přes humor, hry člověk může zmírnit napětí a dát nervovou soustavu trochu vydechnout.
Vyberte si zdravý vztah
Duševně zdravých lidí nebude otrávit sami, je v toxických vztahy. Takoví lidé se snaží, aby nedošlo k poškození vztahů a partnery, a v případě, že dojde, pak se rychle vymazat z nich své životy.
Možnost spolehnout se na sebe
Spoléhání se na sebe - důležitým znakem duševního zdraví. Ten člověk řídí jeho život, on je zodpovědný za to, učiní rozhodnutí a získává zkušenosti.
Připraveni převzít své emoce
Člověk nemusí vždy zažít radost a štěstí, někdy v rozmezí od pádu není příliš příjemné pocity: smutek, hněv, smutek. Duševně zdravý člověk je schopen přijmout tyto emoce a žít je, když si uvědomil, že nemůže změnit. Přijetí něčí bezmocnosti = - velmi důležitý ukazatel.
Víte, jak obnovit ze stresu
Jak najít harmonii / istockphoto.com
Lidský život je mnohostranných a není vždy snadné, pokud můžete snadno přizpůsobit změně a zotavit se z stresových situacích, pak budete mít zdravou psychiku.
Máte správné sebevědomí
Správné sebevědomí - klíč k míru v duši, takže jsou méně přístupní vůči stresu, frustraci a zbytečné očekávání. Příliš vysoké sebevědomí, stejně jako nadměrná kritika vůči sobě porušit svou kvalitu života.
Chcete-li zanechat otisk v životě
Máte-li smysl života a smysl, pokud chcete vytvořit něco, co bude zanechat stopu v historii, je to znamení, že jste psychicky zdravý člověk.
Přijímáte sami sebe za to, co má
Zdravé a soběstačné člověk uvědomí, že není dokonalý, takže má dobré i špatné vlastnosti, ale žádná vyčítá si to a necítí konstantní pocit viny.
Máte hodnoty
Každý člověk má jiné hodnoty, ale dávají smysl pro stabilitu a bezpečnost. Samozřejmě, mohou lišit v závislosti na věku a stavu, ale jejich přítomnost je nutná.
Můžete se podívat na sebe
Můžete rozhodovat s chladnou hlavou a posoudit situaci bez ohledu na váš vztah k ní. To pomáhá maximalizovat správně a vyřešit případné problémy a úkoly efektivněji.
Máte pocit, živý
Jak milostný život / istockphoto.com
Naučit se tady a teď žít, cítit živá a plná harmonie - to je to hlavní rys di svého duchovního zdraví. Jste schopni zvládnout sami svůj osud a mít vliv na kvalitu jejich života, takže pokud tomu tak není, budete moci změnit všechno.
Sdílíte sebe i ostatní
Vyvážit své touhy a emoce a touhy emocí druhých lidí, nezanedbávat jim kvůli něčí zájmy. Pokud jste se někdo urazil, pak je to vaše emoce a že se s ním pracovat, a ne ten, na koho se urazil.
Můžete ovládat sami
Vlastníte své pocity a rozumně posoudit situaci. Někdy to může být uzavřena před problémy, nebo je ignorovat, ale uvědomit, že někdy i fakt, že nemáte opravdu chcete mít, aby se rozhodli udělat.
Nechcete zapomenout na své zájmy
Pokud víte, jak najít kompromis mezi přáním a přání lidí kolem nich, to vypovídá o své duševní zdraví. Nadměrné sebeobětování, stejně jako vlastní zájem není normou.
Cítíš
Můžete cítit celou řadu emocí, ale můžete je ovládat a žít, nebudou zametat nad vámi a nemá přednost před vaší mysli.
Také bude vás zajímat, že as úrovní rozvoje duše se projevuje ve svém projevu
