Vědci ukázali, že negativní emoce, stres a smutné myšlenky mohou mít negativní dopad nejen na psycho-emocionální stav, ale i na exteriéru.
plochost
Neustále přesvědčit o tom, že vaše možnosti jsou daleko od ideálu. Cvičit self-nenávist? Zastavte to hned! Psychologové říkají, že ve většině případů jsou všechny tyto nápady nemají nic společného s realitou, a budete vytvářet problémy pro sebe, pro nic za nic. Snažte se přijmout sám sebe se všemi nuancemi a soustředit se na své silné stránky.
hněv
Jedním z nejvíce vysoce nabité emocemi. Její film není omezen na všech našich vnitřních orgánů, ale také na lidi kolem sebe. Podle terapeuta, hněv je špatné pro vaše zdraví, a to jak duševní a fyzické. Takže příště, myslím třikrát před klesá její pocity pro někoho.zatížené
Neuvěřitelně obtížné sledovat každý den provádění většiny důležitých úkolů. Tyto obavy se odráží není tím nejlepším způsobem na svém vzhledu: ztracené vzhled, vrásky, váčky pod očima, neklid, a tak dále. Aby nedošlo k mít na paměti stovky podobných myšlenek, a nenechte si ujít něco důležité, psychologové doporučují používat speciální mobilní aplikace, kluzák nebo společností Google kalendář. A nechat techniku vám připomíná, že je třeba provést v každém okamžiku, a stále budou moci relaxovat a dělat mnohem příjemnější věci.
odvolání
- Jak mluvit s dítětem o sexu: Tipy psycholog
- Proč je důležité znát své kořeny: odpovědí psychologa Tatiana Larina
