Vy nechcete ztrácet svůj drahocenný čas na jídlo přípravu a znát přesnou částku, která je potřebná pro potraviny své rodině? Budeme mluvit o tom, jak správně naplánovat svůj jídel.
1. Zaznamenejte spotřebu
Nabízíme psát po dobu jednoho měsíce spotřebu základních produktů. Jak a kam jdete, a rostlinný olej a cukr a mouku a obiloviny. Obecně platí, že množství konzumaci v rámci každého měsíce zůstane na stejné úrovni.
2. Naplánujte menu složek, které jste
Než vyrazíte do obchodu, ujistěte se, že máte v lednici a spíž.
3. Udělat oblíbené pokrmy svou rodinu
Také rozdělit je do kategorií - snídaně, oběd, večeře.
5 tipů na vypracování nabídky na měsíc: plánování / iStockphoto.com nabídku rodinného
4. Nechte se inspirovat novými nápady
Hledat nové recepty, ukládat je a nechte se inspirovat novými kulinářskými specialitami!
5. být flexibilní
Pokud nemáte čas vařit něco, co plánované - improvizovat. Použijte velkou šanci vyjádřit svou fantazii.
Použití různých strategií plánování měsíční nabídky
5 tipů na vypracování nabídky na měsíc: plánování / iStockphoto.com nabídku rodinného
Snídaně, oběd, večeře
Budete mít čistý list kalendáře a hodí se třemi jídly denně. Seznam snídaně může zahrnovat: cereálie, vaječné pokrmy, palačinky, tvarohové koláče, ovoce. K večeři sníst proteinové výrobky použitelné v kombinaci s komplexní sacharidy - kuřecí maso, ryby, zeleninové saláty, tvaroh, obloha, jak je požadováno. N oběd - polévka.
tématické večery
Podstatou této strategie spočívá v tom, že jeden večer v týdnu vždy věnován určitému tématu. Například v pondělí zvládnout nový recept, a v sobotu vařit slavnostní večeře.
Radial menu
Musíte vytvořit položku menu 4 po dobu jednoho měsíce - „podzim“, „Winter“, „jaro“, „Summer“, a opakovat každý z nich do tří měsíců od určitého období. Tato položka menu plán, aby váš život jednodušší, protože všechny pokrmy musí být zapsány v kalendáři, a sestaví seznamy.
Najdete zajímavé Menu kojící maminky
